«Таблица диетических продуктов при лечении псориаза — разрешенные и запрещенные, меню на каждый день»

Содержание

Диета при псориазе — таблица продуктов, что нельзя кушать и пить, подробный рацион питания

"Таблица диетических продуктов при лечении псориаза - разрешенные и запрещенные, меню на каждый день"

Диета претерпевала изменения в результате исследований Джона Пегано, и его лечение псориаза естественным путем переросло в систему питания. Основой такой диеты является соблюдение соотношения видов пищи – 70% рациона должно приходиться на щелочные продукты и всего 30% — на кислотообразующие. Для эффективности терапии необходимо преобладание ощелачивающих блюд в организме пациента.

Каких продуктов и почему следует избегать, чтобы не спровоцировать обострение?

Орехи

Они часто вызывают аллергию. Лидирует в списке арахис, поэтому он противопоказан пациентам с псориазом. Эти люди обычно очень чувствительны к воздействию аллергенов. Нельзя есть не только сами орехи, но и продукты, которые могут потенциально содержать их. Полностью исключено арахисовое масло, шоколад и топинги, в которых есть заменитель какао-масла.

Пряности

Как показали наблюдения, блюда с добавлением пряностей способны привести к ухудшению самочувствия больного. Специи содержат много эфирных масел и натуральных ароматических веществ, что в результате неблагоприятно воздействует на организм пациента. Такое питание ведет к раздражению кожных покровов и зуду, то есть к усугублению симптомов заболевания.

Пряности способны также вызывать прилив крови к коже, что раздражает ее и вызывает зуд. Самым ярким воздействием при псориазе обладают черный и красный перец, мускатный орех, гвоздика, паприка.

Цветок растения (почки или семена) чаще всего вызывают аллергию, а корни и листья бедны ароматическими веществами.

Поэтому пациенту можно употреблять в пищу листья и корневую часть (хрен, чеснок, лук).

Цитрусовые

Цедра этих плодов богата эфирными маслами, которые нежелательны для больного псориазом. Поэтому пациентам нельзя пить цитрусовые соки, технология производства которых предполагает отжим неочищенных плодов.

Напитки на спиртовой основе

В процессе брожения алкоголя образуются ароматические вещества, провоцирующие аллергическую реакцию. Спиртные напитки, в основе которых присутствует виноград, строго запрещены.

Кроме того, алкоголь негативно влияет на состояние печени, препятствуя ее очистительной функции, способствуя накоплению токсинов и усилению симптоматики псориаза.

Даже незначительное количество алкоголя нарушает усвоение витаминов, ухудшает метаболизм и снижает иммунную защиту.

Лишний вес также негативно влияет на состояние суставов, пораженных артритом, и нарушает обмен веществ в организме больного. Для снижения массы тела рекомендуется коррекция калорийности рациона и умеренная физическая нагрузка.

Разрешенные продукты

Этот нелекарственный способ терапии давно и успешно применяется больными по всему миру.

Джон Пегано длительное время скрупулезно занимался изучением влияния пищевых продуктов на состояние пациентов с псориазом и в результате разработал принцип лечения, основанный на поддержании кислотно-щелочного баланса путем употребления определенной пищи.

Для больных такое питание должно стать образом жизни, а не просто кратковременной мерой по улучшению состояния.

Если рассмотреть подробно еду и напитки, которые доктор Пегано рекомендует включить в рацион пациентам, страдающим псориазом, то станет видно, что 70-80% продуктов, ежедневно потребляемых больным, это растительная пища. Ее едят в свежем, мороженом, отварном, приготовленном на пару или тушеном виде. Кроме того, надо ежедневно пить 1,5-2 литра обычной воды. Диета включает и прием лецитина 5/7 по 1 ст. л. 3 р. в день.

Диета при псориазе – таблица:

Подщелачивающие продукты (70 %)Подкисляющие продукты (30 %)Пища, которая запрещена
Фрукты:

  • запеченные яблоки;
  • вишня;
  • абрикос;
  • виноград;
  • грейпфрут;
  • изюм;
  • апельсин;
  • лимон;
  • ананас;
  • авокадо.

В незначительных количествах:свежие яблоки и бананы в качестве второго завтрака.Овощи:

  • проростки;
  • стручковая фасоль;
  • свекла;
  • салат кочанный;
  • спаржа;
  • цветная капуста;
  • кресс-салат;
  • морковь;
  • огурец;
  • цуккини;
  • чеснок;
  • зеленый лук;
  • шпинат.

В малых количествах:

  • грибы;
  • кукуруза;
  • бобы и горох;
  • фундук;
  • миндаль
Злаки:

  • гречиха;
  • овес;
  • кукуруза;
  • пшено;
  • рожь;
  • пшеница;
  • рис коричневый.

Семена:

  • подсолнечника;
  • кунжута;
  • тыквы;
  • льна.

Макароны из темной муки.
Отварная или паровая рыба:

  • треска;
  • форель;
  • сардины;
  • лосось;
  • тунец;
  • осетр.

Птица:

Мясо: нежирная баранина.Яйца вкрутую или всмятку.

Молокопродукты:

  • нежирное молоко;
  • мягкий сыр;
  • сливочное масло;
  • нежирный маргарин;
  • мягкий сыр;
  • творог;
  • йогурт;
  • кефир.

Масло:

  • соевое;
  • оливковое;
  • подсолнечное
Не рекомендуются:

  • сахаросодержащие продукты;
  • изделия из белой муки;
  • уксус;
  • соусы;
  • пасленовые овощи;
  • жирные блюда;
  • черный чай, кофе;
  • субпродукты;
  • копчености;
  • алкогольные напитки;
  • чернослив;
  • клюква

Важная информация:  Касторовое масло поможет вылечить псориаз

Диета по Пегано

Ещё одним известным диетологом, создавшим диету при псориазе, является американский исследователь Джон Пегано. Его схема лечения во многом схожа с методикой Огневой.

Однако процентное соотношение щелочных и кислотных продуктов у них различно. Согласно методике Пегано, рацион человека, страдающего псориазом, должен на 30% состоять из кислотных и на 70% из щелочных продуктов.

К щелочным продуктам, которые можно кушать при псориазе, Пегано относит все овощи, ягоды и фрукты и соки из них. Исключением являются овощи из семейства паслёновых, а также вся растительная пища, содержащая в себе красный пигмент.

К кислотным продуктам, разрешённым к употреблению Пегано относит все крупы кроме манки и риса, семена, бобовые, грибы, хлеб из муки грубого помола, нежирное мясо, низкокалорийные молочные продукты, яйца, растительные масла и травяные отвары.

В остальном диета при псориазе по Пегано схожа с диетой Огневой.

Примерное меню

В первые 4 недели лечения по системе Пегано следует строго придерживаться указанных рекомендаций. Затем можно создавать рецепты по своему вкусу, учитывая баланс продуктов.

Меню в 1 день

На завтрак разрешена овсяная каша на молоке 1% жирности (можно подсластить ложкой меда). Через полчаса выпить 250 мл щелочной минеральной воды без газа с добавлением сока лимона.

Во второй прием пищи рекомендуется:

  • Овощной суп и кусок вареного куриного филе.
  • Салат из разрешенных овощей с пшеничными проростками, заправленный растительным маслом.
  • Хлебцы зерновые.

Вечером можно съесть:

  • Кусочек лосося с овощным рагу.
  • Салат из листовых овощей с кунжутным маслом.

День второй

В первый прием пищи рекомендуется:

  • Каша пшеничная, приготовленная на воде с ложкой меда.
  • Отвар ромашки.
  • Можно употребить свежие плоды или ягоды в виде дополнительного перекуса.

Важная информация:  Ультрафиолетовое излучение в терапии псориаза

На обед можно съесть:

  • Рагу из тушеной баранины с овощами.
  • Салат из зеленых листовых овощей с ложкой соевого масла.

Вечером:

  • Запеканка из цветной капусты с нежирным творогом.
  • Свекольно-морковный салат.

День третий

На завтрак:

  • 2 яйца всмятку.
  • Зерновые хлебцы.
  • Травяной чай.

Во второй половине дня:

  • Суп-пюре вегетарианский.
  • Салат из листовых овощей.
  • Отварные макароны из муки твердых сортов.

К ужину можно:

  • Запечь судак с морковью и луком.
  • Салат из огурца и зеленых овощей.

День четвертый

В первый прием пищи можно съесть:

  • овсяную кашу на обезжиренном молоке;
  • хлебцы зерновые;
  • травяной чай.

В обед рекомендуется:

  • вегетарианский суп;
  • салат из листовых овощей;
  • отварная рыба;
  • макаронные изделия из муки твердых сортов.

На ужин:

  • творожная запеканка;
  • фрукты;
  • кефир или йогурт.

Пятый день

Завтрак:

  • два яйца всмятку;
  • салат из моркови с чесноком.

В обед можно съесть:

  • овощной суп-пюре с куском отварной куриной грудки;
  • рагу из овощей с макаронами.

К ужину готовят:

  • салат из огурцов и капусты;
  • хлебцы зерновые с мягким сыром.

День шестой

На завтрак:

На обед:

  • суп из пшена с куском индейки;
  • салат из овощей с проростками и кунжутным маслом.

Последний прием пищи:

  • легкий салат из листовых овощей;
  • кусок отварной рыбы;
  • чай с ромашкой.

Седьмой день

На первый прием пищи: творожная запеканка с фруктами.

К обеду:

  • овощной суп;
  • отварная куриная грудка;
  • салат из огурцов и яйца;
  • хлебцы с мягким сыром.

На ужин:

  • рыба, запеченная с овощами;
  • травяной чай.

Больному необходимо домашнее питание. Следовать системе – «пегать», как выражаются больные, надо постоянно, а не периодически. Это должно стать образом жизни, а не кратковременным лечебным мероприятием.

Источник: https://psorium.ru/newest/orehi-pri-psoriaze.html

Диетические блюда для больных псориазом рецепты, диета при псориазе — меню с рецептами. диета и продукты при лечении псориаза

"Таблица диетических продуктов при лечении псориаза - разрешенные и запрещенные, меню на каждый день"

Однако в данном питании цитрусовые практически исключаются, разрешено употреблять лишь грейпфруты. При псориазе на голове и других участках тела необходимо обратиться к дерматологу.

При выборе напитков, лучше отдавать предпочтение не кофе и крепкому чаю, а компотам, морсам, свежевыжатым сокам не красным.

Если состояние значительно улучшается, список разрешенных продуктов может увеличиваться.

Творог тщательно протереть через сито, ввести взбитые с сахаром яйца, перемешать. Регулярное потребление кисломолочных продуктов. Диета при псориазе волосистой части головы должна составляться в соответствии с основными рекомендациями по питанию при данном заболевании.

От питания больного зависит выраженность симптомов болезни, степень её тяжести. Апельсины, лимоны, мандарины могут вызвать сильную аллергическую реакцию, сыпь, спровоцировать рецидив заболевания. Можно сделать вывод, что диетическое питание может подобрать только доктор. Важно знать, что больше всего пряных веществ содержится в цветах, псориаза почках или стеблях растения.

  • Эти продукты богаты цинком, который необходим людям с псориазом.
  • Ни в коем случае нельзя при псориазе употреблять консервированную еду.
  • Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Фундук, кешью, другие экзотические сорта есть противопоказано, потому что они вызывают аллергию.

Правила питания при псориазе

Жареная пища противопоказана. Джон Пегано разработал свою собственную теорию возникновения этого неприятного хронического заболевания.

Стоит привести таблицу продуктов, чтобы было легче понять, какие продукты запрещены, какие разрешены.

Правильное сочетание этих продуктов позволяет регулировать кислотно-щелочную среду в организме и нормализовать работу кишечника. Полезны и супы на постном кефире, например, холодник.

Диета при псориазе лечение и рецепты при псориазе

Питание при псориазе у взрослых и у детей должно включать разнообразные, но полезные блюда.

Доктор Джон Пегано разработал лечение диетой для больных псориазом, в которой овощи и фрукты разбил по группам для удобства регулирования кислотно-щелочного баланса.

Как известно, количество ежедневно употребляемого холестерина должно быть минимальным для всех, уж тем более это касается больных псориазом. Система сбалансированного питания важно для больных псориазом.

Больным псориазом, можно потреблять лук, чеснок и хрен. При псориазе на лице и теле существует ряд продуктов, которые просто необходимы для поддержания и улучшения общего состояния больно псориазом.

Человек с псориазом должен питаться домашней едой, отдавать предпочтение натуральным продуктам и простым блюдам. Людям нравятся рецепты Огневой.

Рассказывать вам все рецепты блюд, которые можно употреблять во время псориаза, глупо, с псориазом можно ведь их очень много.

На сухой сковороде слегка поджарить семена кунжута. Эти продукты провоцируют аллергические реакции, обезвоживают организм, раздражают пищеварительный тракт. Питание при псориазе очень важно.

Ни в коем случае нельзя начинать с голодовок и интенсивных нагрузок на организм.

Ввиду того, что псориаз является хронической патологией, минимизация его обострений возможна только при соответствующем образе жизни с включением диетических рекомендаций, способствующих снижению рН среды кожи.

Полезные продукты

Когда с заболеванием сталкивается взрослый человек, перестроиться и отказаться от привычного рациона, которого придерживались годами, бывает непросто. Это первостепенное условие для достижения стойких ремиссий.

Статьи по теме Таблица диетических продуктов при лечении псориаза — разрешенные и запрещенные, меню на каждый день Диета Пегано при псориазе Подробная диета при псориазе волосистой части головы — разрешенные и запрещенные продукты, примерное меню.

Рецепты блюд по диете Пегано можно использовать не только людям, страдающим псориазом, но и вполне здоровым людям, которые заботятся о здоровье своего кишечника.

Различные чаи без добавок, способных провоцировать аллергические реакции. Доведите до кипения, выключите.

Разгрузочный день не значит голодовка, вульгарно стационарный псориаз потому что изнурять организм во время псориатического рецидива строго запрещено.

Сбалансированное питание при экземе и псориатических проявлениях, которое рекомендовано Огневой, должно сочетаться с траволечением и народными рецептами. Чтобы облегчить пациенту процесс выбора блюд, предлагаем меню на каждый день, которое поможет сбалансированно и правильно питаться.

Меню лечебной диеты по Пегано на неделю, несмотря на некоторые запреты, весьма разнообразно и питательно, поэтому его соблюдение не может отрицательным образом сказаться на общем самочувствии. Обе диеты отличаются довольно кардинально и предлагают противоположные принципы.

Ознакомимся с общими принципами питания при этом кожном заболевании.

  1. Меню должна составлять продукция, поддерживающая кислотно-щелочной баланс.
  2. Стоит рассмотреть подробнее диету Пегано, поскольку ее чаще всего применяют для лечения псориаза в домашних условиях и стационарах, на ее основе обычно подбираются другие виды питания при заболевании кожи.
  3. Ставим в духовку при температуре градусов на минут.
  4. Высыпания могут поражать любые участки тела, и появляться на локтях, на кистях рук, коленах, лице и при псориазе на волосистой части головы.
  5. На завтрак или ужин популярным рецептом для больных псориазом является творожная запеканка.
  6. Легкоусвояемые углеводы сахар, мед, сладости и прочее также обуславливают воспаление, а еще и способствуют увеличению веса.

До сих пор врачи и диетологи не разработали единой диеты, которая существенно облегчила бы течение болезни. Псориаз является распространенным заболеванием, которое известно медицине на протяжении многих десятилетий. Выбор диеты при обострении псориаза остается за специалистом и пациентом. Применять лечебное голодание можно только после консультации с врачом. Добавить порубленную зелень.

Поджаренную морковь смешать с измельченным до состояния фарша куриным филе в миске, добавить яйцо и специи по вкусу. Каждый из указанных выше продуктов выбирает те, что ему больше нравятся. Готовить овсяную кашу необходимо на воде, по возможности с минимальным количеством сахара и растительного масла.

Лечение псориаза и диетические рецепты при нем

Все употребляемые фрукты и овощи должны быть свежими, их можно запекать, тушить с минимальным количеством жира и замораживать. Например, питание при псориазе волосистой части головы исключает многие специи и лук, чеснок, хрен и горчицу.

Какая мазь лучше при кожных заболеваниях. Для кого-то употребление запрещённых продуктов может привести к обострению заболевания, а у кого-то не последует никакой реакции.

Нормализуют полноценное функционирование позвоночника, псориаз ленинский проспект так как возникновение псориаза напрямую зависит от этих недугов.

Книга рецептов — Форум о лечении псориаза

Пользуется большой популярностью. Существует риск, что высыпания и воспаления кожного покрова распространятся на здоровую область. Отзывы люди об этой диете оставляют и положительные, и отрицательные. Всё индивидуально, но лучше во избежание рецидивов всё же следовать таким ограничениям.

Диета при псориазе — меню с рецептами. Диета и продукты при лечении псориаза

Питание Подразделы Диетические рецепты Калорийность продуктов Полезные продукты. Только соблюдая все рекомендации врача относительно лечения псориаза диетой, можно достичь максимального терапевтического эффекта. Калорийность продуктов Сколько калорий в готовых блюдах и напитках В каких продуктах питания сколько калорий Сколько калорий в курице Низкокалорийные продукты.

  • Псориаз пальца ноги
  • Лучший курорт псориаз
  • Псориаз на пальце у ребенка
  • Витамины при псориазе и экземе
  • Масло жожоба применение при псориазе
  • Ясновидящий о псориазе
  • Псориаз лечение домодедовская
  • Ванны с перекисью водорода при псориазе
  • Кто лечил псориаз ногтей
  • Источник: https://agro-logic.ru/dieticheskie-blyuda-dlya-bolnih-psoriazom-recepti.html

    Таблица питания псориаз — Псориаз

    "Таблица диетических продуктов при лечении псориаза - разрешенные и запрещенные, меню на каждый день"

    Для лечения и ремиссии просто необходима правильная диета при псориазе, так как очень важно знать что можно и что нельзя есть при псориазе, и в этом нам поможет таблица диеты при псориазе, в которой перечислены необходимые продукты и витамины для питания.

    Основой диеты если у Вас псориаз является поддержание кислотно-щелочного баланса в организме. Причем щелочная реакция должна быть намного больше чем кислотная.

    Поэтому ежедневный рацион продуктов при псориазе должен состоять на 65-75% из щелочеобразующих, и на 25-35% из кислотообразующих. В первую очередь щелочеобразующими являются овощи и фрукты. К кислотообразующим относятся продукты, содержащие белки крахмала, жиры и масла — мясопродукты, зерновые, сливки, сыр, картофель.

    В первую очередь питание при псориазе подразумевает большое употребление воды, в день её необходимо употреблять 7-10 стаканов. Еще лучше пить только очищенную дистиллированную воду и свежевыжатые соки.

    Диета при псориазе: таблица продуктов

    Из многочисленных рецептов и диет, распланированных и подобранных в процессе изучения этой болезни, более понятными и простыми для понимания остается диета при псориазе таблица продуктов и составление правильного питательного рациона полностью удовлетворяющего потребности питающегося.

    Все таблицы с различными диетами находятся внизу страницы, пробуйте и решайте какая диета при псориазе подойдет Вам лучше.

    Диета и питание при псориазе

    Итак, некоторые правила и рекомендации питания при псориазе, и из чего должна состоять правильная диета:

    1. Необходимо чтобы дневной рацион на три части состоял из свежих овощей и фруктов. Прежде всего, это салаты из свеклы, моркови и капусты. Также в основу диеты следует добавить корневой сельдерей, лук, чеснок, тмин, укроп, огурцы и др.
    2. Еще одна часть рациона обязательно должна состоять из протеинов (семечки, сырые орехи, белок куриного яйца, нежирное мясо).
    3. И последняя часть дневного рациона при псориазе — гречка, перловка, горох и бобы. Плюсом будет употребление натуральных сладостей — финики, изюм, курага.

    Что нельзя есть при псориазе

    В первую очередь, диета при псориазе должна быть без цитрусовых, шоколада, цельного молока с большой жирностью. Нельзя есть в больших количествах мёд и продукты, в состав которых входит красный пигмент, к таким относятся помидоры, перец, клубника и другие — именно эти продукты то, что нельзя есть при псориазе ни в коем случае.

    Правильное питание при псориазе — залог хорошего состояния кожи, поэтому так необходимо свести на нет употребление кислого, острого, копченого, сладкого. Стоит также обратить внимание на потребление соли, и постараться сократить её потребление и других соленых продуктов.

    Запрещенные продукты при псориазе, это те, которые могут оказывать аллергические реакции, которые крайне не желательны при лечении псориаза. Стоит особое внимание обратить на алкоголь при псориазе, его употребление необходимо резко ограничить.

    Что можно есть при псориазе

    Самое полезное в питании при псориазе это употребление растительных масел с полиненасыщенными кислотами в составе. Эти кислоты необходимы для обеспечения противовоспалительных и противоаллергических процессов в организме.

    Для поддержания работы печени необходимо есть продукты с достаточным количеством клетчатки. Также клетчатка — это залог регулярного опорожнения кишечника, поддержание баланса минералов и обеспечение нормального обмена веществ.

    Поэтому важными продуктами при псориазе будут различные салаты с растительным маслом, каша гречневая и овсяная, винегрет, говяжья печень, сыр, творог.

    Для поддержания крепости стенок сосудов, здоровья кожи, ногтей, организму всегда необходимы витамины, а при псориазе их необходимость возрастает в разы.

    Диета для больных псориазом также должна включать в себя витамины группы A, B и D. Кроме поддержания здоровья ногтей, волос и кожи, витамины при псориазе приводят в порядок состояние нервной системы.

    В диету при псориазе обязательно должна быть включена свекла. В ней содержатся витамины группы В, провитамин А и большое количество органического натрия, йода, цинка, марганца, много железа, магния и т.д.

    Голодание при псориазе

    Диета при псориазе включает в себя обязательную очистку организма, и в этом нам поможет голодание при псориазе (в неделю примерно 20 или 30 часов голодания).

    Постарайтесь выделить один день на протяжении которого ничего не будете есть и пить, кроме дистиллированной воды.

    После дня голодания, на утро можете съесть салат из свеклы, моркови и капусты, выпить монастырский чай от псориаза, а дальше снова по расписанию диеты.

    Результат после голодания и соблюдения диеты при псориазе будет колоссальным, и уже через 2-3 недели можно почувствовать улучшения состояния организма. Не забывайте, что алкоголь при этом является не допустимым.

    При поведении, когда неуклонно соблюдается диета при псориазе можно заметить, как изменится состояние кожи и не будет больше неудобств, мешающих свободной, спокойной жизни без явно заметных следов псориаза.

    Использованные источники: www.psoriazo.ru

    ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ:

      Лечение псориаза алоем

      Псориаз крем супер псори

    Питание при псориазе

    Приветствую вас, уважаемые читатели! Про сбалансированное питание при псориазе я упоминала практически в каждой статье, посвященной этому неприятному заболеванию. Сегодня я решила остановиться на данном вопросе детальнее.

    Ведь правильно выдержанная диета многократно повышает шансы на результативность лечения любых форм болезни, будь то псориаз волосистой части головы, подошв и ладоней, рук и ног, ногтей и прочего. Попробуем разобраться во всех рекомендациях по питанию для людей с псориазом.

    А нужна ли действительно жесткая диета?

    Если пересмотреть многочисленные рекомендации по питанию при псориазе, часто можно встретить список запрещенных продуктов. К таковым относится шоколад, мед, клубника, цитрусовые, кофе, алкоголь и многое другое.

    Лечебное питание представляется, как строгая диета с кучей табу и огромным списком полезных и опасных продуктов. Но давайте не будем забывать, что псориаз часто завязан на психосоматике, то есть обострение может развиться на фоне стресса, психотравмы, депрессии. А жесткая диета — это не что иное, как сильный физический и психологический стресс.

    Поэтому в питании никогда не следует перебарщивать со строгими запретами. По мнению многих врачей достаточно лишь исключить жирную, острую пищу и алкоголь, добавить в ежедневное меню ненасыщенные жирные кислоты и не перебарщивать с жареными, солеными и сладкими блюдами!

    Умеренные, но постоянные пищевые ограничения всегда лучше, чем жесткая диета с периодическими срывами. Рассмотрим самые популярные и действенные рекомендации по питанию для людей, страдающих псориазом.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Зуд, шелушение, краснота и другие симптомы проходят! Наши читатели уже используют этот метод. Читать далее …

    Диета по Пегано при псориазе

    В основе режима питания, разработанного американским врачом Джоном Пегано, лежит принцип поддержания правильного РН организма. Пегано исходит из того, что причиной появления псориатических поражений на коже является повышенная кислотность.

    Поэтому его диета подразумевает потребление щелочеобразующих продуктов в количестве 75% от дневного меню. В питании по Пегано предлагается также выпивать не менее 6 стаканов чистой воды в день. Поддерживать физическую активность, а также избегать негативных эмоций.

    Придерживаться такой диеты достаточно просто. Повесьте на холодильник таблицу с указанием полезных и опасных продуктов, и выдерживайте ежедневно пропорцию их потребления 3:1 либо 4:1.

    К полезным щелочеобразующим продуктам относятся все фрукты, за исключением слив в любом виде, а также некоторых ягод (черники, смородины, клубники) и овощи, кроме пасленовых (картофель, баклажаны), тыквы и брюссельской капусты.

    Все продукты, которые содержат сахар, жиры, белки и крахмалы относятся к кислотообразующим, поэтому употреблять их можно не более 30% от дневного рациона. Это бобовые, молочные продукты, мясо, злаковые, рыба, яйца и все масла.

    Пегано также рекомендует вообще не употреблять продуктовые изделия на дрожжах и из белой муки, а также все жареное, алкоголь, соусы, копчености, острые специи и любые мясные продукты, кроме птицы и нежирной баранины.

    Книга Джона Пегано «Лечение псориаза. Естественный путь»

    Диета по Огневой при псориазе

    Доктор Светлана Огнева предлагает свой вариант диеты при псориазе. Она проверила ее на себе и даже написала об этом книгу. Питание по Огневой также основано на поддержании кислотно-щелочного баланса. Она классифицирует продукты, как и Пегано, на кислотообразующие и щелочеобразующие.

    Доктор Огнева рекомендует включить в распорядок недели один разгрузочный день. В этот день меню будет состоять только из овощей либо яблок и кефира с нежирным творогом. В составлении рациона на каждый день следует опираться не только на щелочеобразующие блюда, но и на их простоту, разнообразие и полезность.

    Полностью отказаться следует от соленостей, копченостей, острых блюд. Готовить можно любыми способами, кроме жарки. Важно также избегать переедания, активного очищения организма и голодания.

    Доктор Огнева акцентирует внимание на том, что людям с псориазом, кроме здоровой диеты, необходимо следовать и другим рекомендациям по организации образа жизни. Ограничить по максимуму употребление алкогольных напитков и сигарет. Не злоупотреблять солнечными ваннами, защищаться от любых инфекций, заниматься спортом.

    Книга Светланы Огневой «Лечебное питание при псориазе»

    Лучший вариант — индивидуальный подход!

    Следовать какой-либо диете всегда сложно, прежде всего — психологически. Приходишь в гости и начинаешь вспоминать, какие продукты опасные, а какие полезные. Для женщины вообще полностью отказаться от шоколада и других сладостей — это пытка. Ведь так приятно иногда отвлечься от повседневной суеты и порадовать себя вкусняшкой. Как тут не сорваться?

    По мнению врачей к питанию и составлению меню на каждый день следует подходить без крайностей. Нужно избегать лишних эмоциональных потрясений. Важно запомнить простые привила и постоянно их придерживаться:

    • Не есть слишком жирное, острое, соленое.
    • Максимально ограничить потребление алкоголя, а если уж очень хочется, то отдавать предпочтение чистым натуральным напиткам.
    • Исключить из пищи синтетику: бульонные кубики, соусы, приправы с консервантами, полуфабрикаты, чипсы и прочие продукты с вредными добавками и красителями.
    • Употреблять в пищу продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами: морскую рыбу, яйца, семена льна. Заменить их можно пищевыми добавками с Омега-3 и Омега-6.
    • Из методов приготовления блюд исключить жарку.
    • Исключите все, на что есть аллергия и индивидуальная непереносимость. Составьте собственную таблицу продуктов, на которые у вас возникает негативная реакция.
    • Если хочется чего-то запрещенного, лучше скушать, но чуть-чуть и только один продукт. В случае негативной реакции даже на мизерную порцию, добавьте его в свою таблицу запретов и поищите замену.
    • Ужесточите диету в случае резкого увеличения поражений в области головы, ногтей, локтей, ног или других частей тела.

    Наблюдая за реакцией своего организма на те или иные продукты, вы сможете со временем составить собственное лечебное меню. А если, кроме здорового питания, в свой распорядок недели включить прогулки на свежем воздухе, умеренные физические нагрузки и положительные эмоции — любое лечение псориаза обязательно даст положительный результат.

    Посмотрите видео «Питание при лечении псориаза» :

    Источник: http://a-dergunov.ru/prichiny-psoriaza/tablica-pitaniya-psoriaz

    Таблица диетических продуктов при лечении псориаза — разрешенные и запрещенные, меню на каждый день | Лечебные диеты 2019 на 4-Women.ru

    "Таблица диетических продуктов при лечении псориаза - разрешенные и запрещенные, меню на каждый день"

    Многими учеными доказано, что правильное питание способно облегчать течение и устранять проявления недуга у женщин и мужчин. Диета при псориазе основана на исключении из рациона продуктов, которые являются аллергенами. Помочь разобраться с меню могут таблицы разрешенных и запрещенных продуктов.

    Диета Пегано при псориазе

    Действенную методику лечения заболевания разработал американский врач Джон Пегано. В ее основе лежит четкое соблюдение баланса кислот и щелочей в пище. Диета по Пегано при псориазе представляет собой комплекс мер по последовательному очищению и оздоровлению всего организма.

    Система питания помогает создавать в кишечнике непригодную для жизнедеятельности вредоносных организмов флору, вычищает и препятствует отложению в организме шлаков и токсинов.

    Баланс, как питаться при псориазе по Джону Пегано, представляет собой следующее соотношение: 70% – щелочей, 30% – кислоты.

    Чтобы лечебная методика работала эффективно, следуйте определенному плану, установленному доктором. Этапы диеты Джона Пегано при псориазе – таблица:

    Этап лечения псориаза

    Происходящие процессы

    Как реализовать

    Длительность

    Очищение

    Активизация очищения ЖКТ.

    Рацион, включающий много видов фруктов.

    Диета только на яблоках или цитрусовых.

    Прием энтеросорбентов, гликотимолина, колонотерапия кишечника.

    5 дней

    3 дня

    На протяжении диеты

    Специализированные принципы питания

    Защита кишечника от проникновения вредных веществ при псориазе.

    Улучшение функционирования суставов.

    Прекращение накапливания шлаков.

    Улучшение иммунитета.

    Сформировать диету, сбалансированную по кислотно-щелочному составу.

    Совершать дефекацию 1-2 раза ежедневно.

    Постоянно

    Физические нагрузки

    Профилактические меры для предотвращения нарушений в функционировании позвоночника при псориазе.

    Выполнять упражнения для позвоночника.

    Ежедневно

    Косметология

    Восстановление и очищение эпидермиса.

    Выведение токсинов из организма.

    Периодически принимать паровую ванну, посещать баню или сауну.

    Пожизненно

    Настрой на успех

    Профилактика стресса при псориазе.

    Своевременный отдых.

    Расслабляющие процедуры.

    Чтение.

    Постоянно

    Диета Огневой при псориазе

    Врач-дерматолог Светлана Огнева создала эффективный метод лечения псориаза, основанный на пересмотре привычного режима питания. Главный принцип диеты – сбалансированность пищи по кислотно-щелочному показателю.

    Доля щелочеобразующих продуктов должна составлять 80% дневного рациона человека, страдающего этим недугом.

    Диета Огневой при псориазе способствует улучшению иммунитета, оздоравливанию суставов и кожи, выведению шлаков из организма.

    Диета при псориазе волосистой части головы или другом виде недуга основана на следующих основных принципах лечения:

    • Когда болезнь находится на стадии обострения, рекомендовано исключить из меню углеводы и белки на 30 дней.
    • Необходимо полностью запретить жареное и копченое. Блюда диеты должны быть тушенными, запеченными, отварными или приготовленными на пару.
    • Следует проводить разгрузочные дни на твороге, кефире, яблоках или овощах 1 раз в неделю.
    • Поддержать необходимый баланс диеты поможет прием лецитина в гранулах.
    • Требуется запретить голодание. Нужно употреблять разрешенные при псориазе продукты, придерживаясь дробного питания.
    • Следует пить около 8 стаканов чистой воды в день во время диеты.
    • Рекомендовано ограничение соли.
    • Показан полный запрет курения и употребления алкоголя при псориазе.

    Диета при псориазе – таблица продуктов, которые разрешено и запрещено употреблять:

    Группы продуктов

    Разрешено при псориазе

    Запрещено при псориазе

    Овощи

    капуста

    свекла

    фасоль

    огурцы

    морковь

    брокколи

    картофель

    баклажаны

    томаты

    кукуруза

    Мясо

    Несколько раз в неделю:

    баранина

    индейка

    кролик

    курица

    свинина

    говядина

    телятина

    сердце

    язык

    печень

    колбасы

    полуфабрикаты

    Фрукты и ягоды

    виноград

    манго

    вишня

    папайя

    финики

    нектарин

    грейпфрут

    ананас

    изюм

    инжир

    Ограниченно:

    дыня

    яблоко без кожуры

    банан

    гранат

    авокадо

    цитрусовые

    сливы

    малина

    земляника

    смородина

    клубника

    Рыба

    Дважды в неделю:

    тунец

    форель

    осетр

    палтус

    сельдь

    любая сушеная рыба

    морепродукты

    роллы, суши

    Крупы

    рисовая

    овес

    гречневая

    отруби

    кукурузная

    пшеница

    ячмень

    макароны цельнозерновые

    бобовые (горох, фасоль)

    Напитки

    минеральная вода

    фреш из разрешенных овощей и фруктов

    фиточаи

    какао

    кофе

    газированные напитки

    алкоголь

    Хлеб и хлебцы

    цельнозерновые

    мука из кукурузы и ржи

    пресные коржики

    сдоба

    белый хлеб из пшеницы

    Сладости

    Ограниченно:

    мед

    сахар

    шоколад

    другие кондитерские изделия

    Молоко

    сливочное масло по 20 г в день

    сыр тофу

    Нежирные:

    йогурт

    кефир

    творог

    маргарин

    продукты с высокой жирностью

    Приправы

    имбирь

    растительные масла

    семечки (по 1 столовой ложке):

    кунжута

    тыквы

    льна

    подсолнечника

    специи

    уксус

    Питание при псориазе на каждый день

    Составляя ежедневное меню при псориазе волосистой части головы или других зон, следует опираться на важные принципы диеты:

    • употребляемые продукты должны быть гипоаллергенны;
    • исключаются сладости, маринады и копчености;
    • питание при псориазе на каждый день требует сокращения потребления соли;
    • следует запретить пищу, содержащую консерванты и эмульгаторы;
    • основным продуктом при экземе и псориазе должна стать клетчатка, которая в чистом виде содержится в сырых или замороженных овощах;
    • отдавайте преимущество во время диеты злакам (например, гречихе);
    • иногда можно разрешать себе грибы и орехи при псориазе;
    • обязательно употребляйте обезжиренные молочные продукты в рамках диеты.

    Большое количество продуктов, попадающих под запрет, не сказывается на разнообразии блюд, которые вы можете приготовить. Составить подходящее меню на каждый прием пищи поможет таблица:

    Прием пищи

    Подходящие продукты для больных псориазом

    Завтрак

    Каша на воде

    Творог с йогуртом

    Зеленый или травяной чай

    Омлет

    Бутерброд из цельнозернового хлеба и сыра

    Обед

    Суп на овощноми или легком бульоне из птицы

    Диетическое отварное или запеченное мясо

    Компот

    Сок

    Салат из свежих овощей

    Котлеты из птицы или рыбы на пару

    Кисель

    Полдник

    Фруктовые или овощные соки

    Плоды (яблоки, бананы)

    Кефир или йогурт с низкой долей жира

    Фруктовый или овощной салат

    Ужин

    Каши на воде

    Паровые котлеты

    Травяные чаи

    Тушенные овощи

    Салаты

    Постная рыба или мясо

    Диета при псориазе на неделю

    Основой диеты при псориазе на неделю служит меню в виде таблицы. Оно сформированно так, чтобы препятствовать возникновению нарушений в процессах обмена белков и жиров. Выстроить правильный рацион вы сможете, опираясь на подробную таблицу примерного режима питания:

    Дни недели

    Завтрак

    Обед

    Полдник

    Ужин

    Понедельник

    Творог с изюмом или курагой,

    чай из ромашки.

    Овощной суп-пюре,

    тушеный кролик,

    некрепкий чай.

    Йогурт или кефир.

    Рыба запеченная,

    капустный салат,

    компот.

    Вторник

    Каша гречневая,

    зеленый чай.

    Суп с капустой,

    салат из свежих овощей,

    кисель.

    Компот,

    крекеры.

    Запеченная куриная грудка,

    макароны цельнозерновые,

    чай на травах.

    Среда

    Каша ячневая,

    сок фруктовый.

    Суп-пюре,

    паровые котлеты из индейки,

    капустный салат,

    черный или зеленый чай.

    Несколько яблок или бананов.

    Винегрет без картофеля,

    кисель.

    Четверг

    Омлет,

    морс или компот.

    Уха из морской рыбы,

    салат из свежих овощей,

    мясо, запеченное в духовке,

    сок.

    Салат фруктовый,

    смузи.

    Рагу из овощей,

    чай на травах.

    Пятница

    Яйцо, сваренное вкрутую,

    йогурт.

    Суп вегетарианский,

    салат овощной,

    кисель.

    Кефир.

    Овсяная каша,

    котлеты на пару,

    чай.

    Суббота

    Бутерброд с сыром,

    чай,

    любой разрешенный фрукт.

    Суп на легком бульоне,

    овощной салат,

    котлеты из рыбы паровые.

    Смузи из фруктов.

    Кабачки фаршированные,

    чай с ромашкой.

    Воскресенье

    Каша гречневая или рисовая,

    компот.

    Куриный бульон,

    салат овощной,

    отварное постное мясо,

    фруктовый сок.

    Фрукты (несколько штук).

    Кабачки тушеные,

    паровая рыба,

    чай из шиповника.

    : диета для больных псориазом

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Источник: https://4-women.ru/zhenskoe-zdorove/lechebnyie-dietyi/tablica-dieticheskih-prodyktov-pri-lechenii-psoriaza-razreshennye-i-zapreshennye-menu-na-kajdyi-den.html

    Поделиться:
    Нет комментариев

      Добавить комментарий

      Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.