«Список самых эффективных седативных препаратов для взрослых — состав, механизм действия и цена»

Список самых эффективных седативных препаратов для взрослых — состав, механизм действия и цена | Фармакология 2019 на 4-Women.ru

"Список самых эффективных седативных препаратов для взрослых - состав, механизм действия и цена"

Сильные стрессы и переживания сказываются на работоспособности. Успокоительные средства для взрослых устраняют тревогу, помогают бороться с депрессией, улучшают передачу импульсов по нервам.

В аптеках можно приобрести средство на основе синтетических или натуральных компонентов в зависимости от того, какая сила воздействия необходима, нужно ли стабилизировать сердечно-сосудистую систему.

Успокоительные средства для нервной системы взрослого

Их еще называют седативными препаратами. Основная задача – нормализация работы нервной системы, снижение возбудимости. Успокоительные средства для взрослых часто ускоряют процесс засыпания. В связи с таким воздействием на организм препараты стоит с осторожностью сочетать со снотворными, обезболивающими, антидепрессантами, нейролептиками.

Разновидности средств

Существует много препаратов, снижающих перенапряжение. Условно можно выделить две основные группы успокоительных средств для взрослых: растительного и химического происхождения.

Эффективно пропить препараты курсом. Желательно обратиться за консультацией к специалисту, если нужны более сильные успокоительные средства для нервной системы взрослого.

По степени влияния на организм различают:

  • настойки трав, обладающие мягким снотворным эффектом;
  • психотропные препараты брома (на основе натрия бромида, калия);
  • комбинацию двух первых вариантов;
  • антипсихотические (нейролептические) препараты, призванные лечить психические расстройства;
  • транквилизаторы, устраняющие тревогу, помогающие бороться с фобиями;
  • антидепрессанты, подавляющие соответствующие состояния;
  • барбитураты, угнетающие ЦНС.

Седативные

Средства этой группы тормозят реакции центральной нервной системы, устраняют перевозбуждение, повышенную восприимчивость. Снимают агрессивность, плаксивость, раздражительность.

Нормализуется работа вегетативной нервной системы: снижается потливость, частота сердцебиения, спазмы ЖКТ.

Не вызывая сонливость, седативное успокоительное средство от нервов для мужчин и женщин облегчает процесс засыпания. Спросом пользуется такой список препаратов:

  • Корвалол: содержит масло мяты, фенобарбитал, этилбромизовалерианат, схож по составу с Валокордином, но действие более мягкое седативное. Прописывается при вегетососудистой дистонии, выступает кишечным спазмолитиком. Доступное средство. По действию похож с Валосердином, Валокормидом.
  • Дормиплант: содержит валериану, мелиссу, этанол. Эти успокоительные таблетки для нервной системы взрослого прописываются для страдающих от нервозности, нарушений сна.
  • Сироп Доппельгерц: несколько капель настойки нормализуют сон, поднимают настроение, повышают физическую активность благодаря зверобою в составе. На основе этой травы также выпускаются препараты Негрустин, Деприм, Нейроплант.
  • Гербион: оказывает седативное воздействие на вегетативный аппарат, ЦНС благодаря валериане, мяте, мелиссе. Успокоительные капли для нервной системы взрослого эффективны при постоянном напряжении, бессоннице, тревоге.

Гомеопатические

Преимуществом этой группы препаратов выступает доступность и безопасность. Нет привыкания, противопоказаний к применению детьми и беременными.

В их состав входят растительные компоненты препаратов, подсластители. Гомеопатические препараты выпускаются в форме таблеток для рассасывания, поэтому они отличаются быстрым действием.

Единственный недостаток – снотворное влияние на организм. Самые эффективные таблетки:

  • Успокой – показан к применению при лечении неврозов, повышенной возбудимости, раздражительности, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
  • Нервохель – это мягкое снотворное способствует засыпанию, снимает перевозбуждение ЦНС, эффективно при неврозах в период климакса.
  • Невросед – это гомеопатическое успокоительное прописывается при апатии, повышенной раздражительности, психосоматических нарушениях.

Натуральные

Таблетки и настойки, которые состоят только из растительных компонентов (сборы трав), в отличие от синтетических седативных лекарств, оказывают легкое снотворное воздействие, не нагружают печень, почки, поджелудочную железу. При приеме растительных сборов следует учитывать противопоказания каждой из трав, придерживаться дозировки:

  • Фенибут: обладает ноотропным действием, стимулирует умственные процессы, повышает внимание, улучшая микроциркуляцию крови в мозге. Препарат ускоряет передачу нервных импульсов, совершенствует реакцию.
  • Настойка пиона: устраняет кардиологические заболевания, дает болеутоляющий эффект, бодрость, гармонизирует биоритмы.
  • Валериана: при правильной дозировке курс приема оказывает стойкое успокоительное воздействие, улучшается циркуляция крови, нормализуется сердечный ритм, естественный сон.

Комбинированные

Сочетание растительных успокоительных сборов с химическими веществами дает усиленный эффект. Препарат Персен выпускается на основе валерианы, мяты, мелиссы. Успокаивает, устраняет бессонницу, нервную возбудимость, спазмы. Ново-Пассит состоит из страстоцвета, боярышника, мелиссы, валерианы, хмеля, бузины. Эффективен при хроническом переутомлении, нервных аллергиях, головных болях.

Народные

Недорогими препаратами, которые помогут немного успокоиться (не при критических нервных расстройствах), являются антистрессовые травы и масла. Дополнить следует медитациями, занятиями спортом и сменой обстановки. Народные рецепты некоторых средств:

  • в равной пропорции смешать стебли душицы, ягоды шиповника, соцветия липы, травы пустырника. Разводить 1 ч. л. смеси в стакане кипятка, принимать за полчаса до еды.
  • для ванн применять масла лаванды, базилика, розмарина, бергамота, кориандра, жасмина. Проварить в течение 4 минут 1,5 кг хвои, процеженную воду вылить в ванну.
  • настойка валерианы: корни заливаются стаканом кипятка и закрываются на сутки в термосе. Пить по 2-3 глотка 3 раза в день.
  • успокоительный отвар готовится на основе ромашки, настойки пустырника, солодки или мелиссы: 2 ст. л. травы кипятят в стакане воды в течение 5 минут, после охлаждения и процеживания принимают за полчаса до еды.

Цены на успокоительные средства

Народные средства для успокоения нервов включают в себя чаи, ванночки, настои и отвары. Но не всегда удается обойтись без аптечных средств. Самыми востребованными препаратами для нормализации работы ЦНС и снижения повышенной восприимчивости выступают Валериана, Персен, Фенибут. Ниже приведены цены в основных аптеках и интернет-магазинах Москвы.

АптекаЦена на Валериану, руб.Цена на Персен, руб.Цена на Фенибут, руб.
Piluli.ruот 70от 228от 74
Лаборатория Красоты и Здоровьяот 70от 216от 64
Сеть аптек Столичкиот 34от 195от 44

Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://4-women.ru/meditsina/farmakologiya/spisok-samyh-effektivnyh-sedativnyh-preparatov-dlia-vzroslyh-sostav-mehanizm-deistviia-i-cena.html

Фитнес для женщин: особенности, советы, рекомендации — Информационный портал о здоровье

"Список самых эффективных седативных препаратов для взрослых - состав, механизм действия и цена"

Хорошо известный нам термин «фитнес» в переводе с английского языка означает «физическая культура» или «развитие тела». История этого способа гораздо длиннее, чем кажется, мы думаем, что ему всего лишь не больше сотни лет, но в действительности им занимались еще древние греки и римляне. «В здоровом теле — здоровый дух», — считали они и уделяли развитию тела особое внимание.

Фитнес в современном мире

Сегодня посещение фитнес-клуба несколько раз в неделю — занятие престижное и даже модное. По статистике, больше всего заботятся о своей физической форме жители Швеции, Швейцарии и Финляндии. Так, 74% швейцарцев в возрасте от 16 до 75 регулярно посещают спортивные залы. Настоящий бум фитнеса переживает Китай, хотя до швейцарцам китайцам далеко — всего 13% активно занимаются спортом.

Что же Россия? Нашей индустрии фитнеса чуть больше 20 лет. Все это время рынок спортивных услуг растет и пользуется популярностью у 34% наших сограждан. Фитнес уверенно идет на смену пассивному наблюдению за футболом и хоккеем на диване.

Внимание к своему физическому здоровью обусловлено следующими факторами:

  • Малоподвижным образом жизни;
  • Ожирением;
  • Стрессами;
  • Различными заболеваниями.

Прежде чем приступить к полноценным занятиям, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Он не только даст рекомендации по физическим нагрузкам, но и разработает схему питания, которая вам подойдет.

Женский фитнес для красоты и здоровья и его отличия от мужского

Женщины всегда уделяли внимание здоровью больше, чем мужчины.

Хотя представители сильного пола в России сегодня делают выбор в пользу здорового тела и грамотного физического развития, все же девушки и женщины уверенно их обходят.

Самая активная возрастная группа посетительниц спортивных залов — 20-35 лет. Но развивать свою фигуру стремятся и совсем юные девушки (14-18 лет) и дамы после 50. Последних уже довольно много — около 13%.

Женский фитнес отличается от мужского, прежде всего, отношением к развитию отдельных частей тела. Мужчины склонны накачивать руки, женщины — качать пресс и укреплять мышцы ягодиц. Более того, посетительницы спортивных залов часто используют не совсем правильный подход к укреплению тела и развитию мышц.

Вот основные заблуждения женского фитнеса:

  • Желание быстро увеличить мышечную массу.

Увеличение мышц у женщин происходит в несколько раз медленнее, чем у мужчин. Причина — в более низком содержании тестостерона в женском организме. Поэтому при одинаковой схеме питания и времени тренировок быстро накачать мышцы не получится

  • Стремление накачать ноги и ягодицы.

Если уделять внимание накачиванию только нижней части тела, забывая о верхней, вы рискуете приобрести диспропорцию тела. Это будет выглядеть нелепо и не очень эстетично.

  • Желание сжечь жир только в одной области.

Чаще всего, это область живота. Самая распространенная и ошибочная стратегия — это качание пресса или наклоны. Но практика показывает, что и живот, и бока могут не только не уменьшаться, но и наоборот, расти. Поэтому лучше сначала выбрать бег и только потом уделить прессу некоторое время.

Еще один момент, отличающий женский фитнес — критические дни. Часто тренеры-мужчины не учитывают этой особенности, практикуя мужской подход. Но самим женщинам следует помнить, какие упражнения выполнять, а от каких отказаться в определенную фазу цикла. Так, в первую и вторую неделю следует повысить интенсивность занятий, а в третью и четвертую отдать предпочтение кардионагрузкам.

Заниматься ли во время менструации? Тут важно прислушиваться к своему организму. Если самочувствие позволяет, вы можете исключить из программы тренировок резкие движения и упражнения на пресс. Если вы не в состоянии заниматься, то тренировки лучше отложить.

Таким образом, в силу гормональных и физиологических особенностей, подход к занятиям фитнесом у мужчин и женщин существенно отличается.

Чтобы достичь положительных результатов, женщинам нужно следовать нескольким советам:

  • Выполняйте упражнения не для одной, а для нескольких групп мышц. Лучше всего подходят приседания, выпады, отжимания.
  • Помните о кардиотренировках. Это могут быть бег, плавание или ходьба.
  • Соблюдайте диету.

    Контролируйте размер порций, выберите необходимое количество белков, жиров и углеводов. Питайтесь небольшими порциями. Старайтесь не пропускать приемы пищи, поскольку это замедляет обмен веществ. Наилучший способ питания — 5-6 раз в день.

Фитнес-клуб давно уже не экзотика для крупных и небольших городов России. Но еще находятся люди, которые не знают, с чего начинать занятие и что с собой приносить.

После того, как вы выбрали фитнес-клуб для себя, определились с частотой занятий и необходимыми тренировками, соберите сумку с необходимым инвентарем. В ней должны находиться:

  • Спортивная обувь;
  • Спортивный костюм;
  • Полотенце;
  • Бутылка воды;
  • Принадлежности для бассейна (если в клубе он есть);
  • Средства личной гигиены.

При знакомстве со спортивным залом, важно обращать внимание на зону, которая вас интересует.

Например, если ваша цель — кардиотренировки, то попросите тренера рассказать о беговой дорожке, велотренажере или эллиптическом тренажере. Не стесняйтесь задавать вопросы и пробовать пользоваться оборудованием.

Если вы выбрали силовые тренировки, то инструктор зала должен рассказать вам о правильном использовании гантелей и штанг.

Любая тренировка будет в радость, если вы выполняете несколько простых рекомендаций. А именно:

  • Чтобы уменьшить боли в мышцах — просто побегайте. Бег усиливает кровоток.
  • При выполнении силовых упражнений не увеличивайте нагрузки раньше, чем через 2-3 недели. Мышцы должны окрепнуть.
  • Оптимальное время тренировок — от 40 минут до 1 часа. Не следует изнурять себя 2-3 часовыми занятиями в самом начале.

Соблюдение правильного питательного баланса, регулярность упражнений с учетом особенностей женского организма — залог вашего здоровья и красоты.

Источник: https://zdravie4ever.ru/osobennosti-fitnes-trenirovok-dlia-ryk-sovety-i-yprajneniia/?random-post=1

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.