Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное?

Содержание

Как научиться читать в 3 раза быстрее за 20 минут

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное?

Ещё в 1998 году в Принстонском университете проходил семинар «Проект PX» (Project PX), посвящённый высокой скорости чтения. Эта статья — выдержка сведений из того семинара и личный опыт ускорения чтения.

Итак, «Проект PX» — это трёхчасовой когнитивный эксперимент, который позволяет увеличить скорость чтения на 386%. Он проводился над людьми, разговаривающими на пяти языках, и даже страдающие дислексией обучались читать до 3 000 слов технического текста в минуту, 10 страниц текста. Страница за 6 секунд.

Для сравнения: средняя скорость чтения в США составляет от 200 до 300 слов в минуту. У нас в связи с особенностями языка — от 120 до 180. И вы вполне можете увеличить свои показатели до 700–900 слов в минуту.

Всё, что нужно, — это понять, по каким принципам работает зрение человека, на что попусту тратится время в процессе чтения и как перестать его тратить. Когда мы разберём ошибки и потренируемся их не делать, вы будете читать в несколько раз быстрее и не бездумно пробегая глазами, а воспринимая и запоминая всю прочитанную информацию.

Подготовка

Для нашего эксперимента вам понадобится:

  • книга объёмом не менее 200 страниц;
  • ручка или карандаш;
  • таймер.

Книга должна лежать перед вами, не закрываясь (прижмите страницы, если она норовит закрыться без поддержки).

Найдите книгу, которую не надо держать, чтобы она не закрывалась

На одну сессию упражнений вам понадобится не менее 20 минут. Позаботьтесь о том, чтобы никто не отвлекал вас в это время.

Полезные советы

Прежде чем перейти непосредственно к упражнениям, вот несколько коротких советов, которые помогут увеличить скорость чтения.

1. Делайте как можно меньше остановок при чтении строчки текста

Когда мы читаем, глаза передвигаются по тексту не плавно, а скачками. Каждый такой скачок заканчивается фиксацией внимания на части текста или остановкой взгляда на области приблизительно в четверть страницы, вы как будто делаете снимок этой части листа.

Каждая остановка глаз на тексте длится от ¼ до ½ секунды.

Чтобы почувствовать это, закройте один глаз и легонько прижмите веко кончиком пальца, а вторым глазом попытайтесь медленно скользить по строке текста. Скачки становятся ещё очевиднее, если скользить не по буквам, а просто по прямой горизонтальной линии:

Ну как, чувствуете?

2. Старайтесь как можно реже возвращаться назад по тексту

Человек, читающий в среднем темпе, довольно часто возвращается назад, чтобы перечитать упущенный момент. Это может происходить сознательно и бессознательно. В последнем случае подсознание само возвращает глаза на то место в тексте, где была потеряна концентрация.

В среднем на сознательные и бессознательные возвраты уходит до 30% времени.

3. Улучшайте концентрацию для увеличения охвата слов, прочитанных за одну остановку

Люди со средней скоростью чтения используют центральный фокус, а не горизонтальное периферическое зрение. За счёт этого они воспринимают вполовину меньше слов за один скачок зрения.

4. Тренируйте навыки по отдельности

Упражнения отличаются друг от друга, и вам не нужно пытаться соединить их в одно. Например, если вы тренируете скорость чтения, не заботьтесь о понимании текста. Вы последовательно пройдёте через три ступени: изучение техники, применение техники для увеличения скорости и чтение с пониманием.

Главное правило: тренируйте технику на скорости, в три раза превышающей желаемую скорость чтения. Например, если сейчас ваша скорость чтения составляет где-то 150 слов в минуту, а вы хотите читать 300, нужно тренироваться читать 900 слов в минуту.

1. Определение начальной скорости чтения

Сейчас придётся посчитать количество слов и строчек в книге, которую вы выбрали для тренировки. Будем вычислять примерное количество слов, поскольку вычислять точное значение будет слишком муторно и долго.

Для начала считаем, сколько слов помещается в пяти строчках текста, делим это число на пять и округляем. Я насчитала 40 слов в пяти строчках: 40 : 5 = 8 — в среднем восемь слов в строчке.

Дальше считаем количество строчек на пяти страницах книги и делим полученное число на пять. У меня получилось 194 строки, я округлила до 39 строк на странице: 195 : 5 = 39.

И последнее: считаем, сколько слов помещается на странице. Для этого среднее количество строк умножаем на среднее количество слов в строчке: 39 × 8 = 312.

Теперь самое время узнать свою скорость чтения. Ставим таймер на 1 минуту и читаем текст, спокойно и не торопясь, как вы обычно это делаете.

Сколько получилось? У меня чуть больше страницы — 328 слов.

2. Ориентир и скорость

Как я уже писала выше, возвраты по тексту и остановки взгляда занимают много времени. Но вы вполне можете их сократить, используя инструмент для отслеживания своего фокуса. В качестве такого инструмента вам будет служить ручка, карандаш или даже ваш палец.

Техника (2 минуты)

Попрактикуйтесь, используя ручку или карандаш для удержания фокуса. Плавно ведите карандаш под строчкой, которую читаете в данный момент, и концентрируйтесь на том месте, где сейчас находится кончик карандаша.

Ведём кончиком карандаша по строчкам

Задавайте темп кончиком карандаша и глазами следите за ним, не отставая за счёт остановок и возвратов по тексту. И не волнуйтесь насчёт понимания, ведь это упражнение на развитие скорости.

Старайтесь пройти каждую строчку за 1 секунду и с каждой страницей увеличивать скорость.

Не задерживайтесь на одной строчке более 1 секунды ни при каких обстоятельствах, даже если вы вообще не понимаете, о чём речь в тексте.

С такой техникой у меня получилось прочитать 936 слов за 2 минуты, значит, 460 слов в минуту. Что интересно, когда следишь при помощи ручки или карандаша, кажется, что зрение опережает карандаш и ты читаешь быстрее. А когда пробуешь убрать его, тут же зрение как бы рассредотачивается по странице, будто фокус отпустили и он начал плавать по всему листу.

Скорость (3 минуты)

Повторяйте технику с трекером, но на прочтение каждой строки выделяйте не больше половины секунды (читайте две строчки текста за время, которое требуется, чтобы произнести «двадцать два»).

Скорее всего, вы не поймёте вообще ничего из прочитанного, но это и не важно. Сейчас вы тренируете свои рефлексы восприятия, и эти упражнения помогают вам адаптироваться к системе. Не снижайте скорость на протяжении 3 минут. Концентрируйтесь на кончике своей ручки и технике увеличения скорости.

За 3 минуты такой бешеной гонки я прочитала пять страниц и 14 строк, в среднем 586 слов в минуту. Самое трудное в этом упражнении — не замедлять скорость движения карандаша. Это реальный блок: ты всю жизнь читал, чтобы понимать то, что читаешь, и от этого не так просто отрешиться.

Мысли цепляются за строчки в стремлении вернуться, чтобы понять, о чём речь, и карандаш тоже начинает замедляться. Трудно также сохранять концентрацию на таком вот бесполезном чтении, мозг сдаётся, и мысли улетают куда подальше, что также отражается на скорости карандаша.

3. Расширение области восприятия

Когда вы концентрируете взгляд в центре монитора, всё равно видите его крайние области. Так и с текстом: концентрируетесь на одном слове, а видите несколько слов, окружающих его.

Так вот, чем больше слов вы научитесь видеть таким образом с помощью периферического зрения, тем быстрее вы сможете читать. Расширенная область восприятия позволяет увеличить скорость чтения на 300%.

Новички с обычной скоростью чтения тратят своё периферическое зрение на поля, то есть пробегают глазами по буквам абсолютно всех слов текста, от первого до последнего. При этом периферическое зрение тратится на пустые поля, а человек теряет от 25 до 50% времени.

Прокачанный чтец не будет «читать поля». Он пробежит глазами только по нескольким словам из предложения, а остальные увидит периферическим зрением. На иллюстрации ниже вы видите примерную картину концентрации зрения опытного чтеца: слова по центру читаются, а туманные отмечаются периферическим зрением.

Фокус на центральные слова

Вот пример. Прочитайте это предложение:

Как-то раз студенты наслаждались чтением четыре часа подряд.

Если вы начинаете читать со слова «студенты» и заканчиваете «чтением», то экономите время на прочтение целых пяти слов из восьми! А это сокращает время на чтение этого предложения более чем вдвое.

Техника (1 минута)

Используйте карандаш, чтобы читать как можно быстрее: начинайте с первого слова строчки и заканчивайте последним. То есть пока никакого расширения области восприятия — просто повторяете упражнение № 1, но тратите на каждую строчку не более 1 секунды. Ни при каких обстоятельствах на одну строчку не должно уходить больше 1 секунды.

4. Проверка новой скорости

Теперь пора проверить свою новую скорость чтения. Ставьте таймер на 1 минуту и читайте на максимальной скорости, при которой вы продолжаете понимать текст. У меня получилось 720 слов в минуту — в два раза быстрее, чем до начала занятий по этой методике.

Это классные показатели, но они не удивляют, потому что сам начинаешь замечать, как расширилась область охвата слов. Не тратишь время на поля, не возвращаешься назад по тексту, и скорость значительно увеличивается.

Источник: https://Lifehacker.ru/chitat-v-3-raza-bystree/

Как запоминать прочитанное с первого раза?

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное?

Наверняка, у тебя была такая ситуация: прочитал параграф, закрыл учебник и осознал, что ничего не помнишь. Мозг как будто вышел попить кофе, пока ты напрягался и читал. Что ж, давай разберёмся, почему так случилось. Адукар собрал хитрости, которые помогут тебе запоминать прочитанное с первого раза.

Создай правильную атмосферу для чтения

Если хочешь прочно закрепить теорию, забудь совет «учись всегда и везде». Чтобы учебный материал с первого раза отпечатался у тебя в голове, нужна спокойная обстановка и внутренний дзен — тебя ничего не должно отвлекать. Только ты, учебник и тяга к знаниям.

Самое удачное время для чтения сложных параграфов — утро. За ночь твой мозг очистился, набрался сил, и готов впитывать сложную информацию. К вечеру он, как и весь твой организм, сильно устанет и не захочет запоминать прочитанное с первого раза.

Отучись жевать и читать одновременно (если у тебя есть такая вредная привычка), ведь так твой мозг отвлекается на переваривание пищи.

Вкусняшки оставь исключительно для фото в Instagram
Думаем, ты уже догадываешься, что самое неудачное место для чтения — это твоя кровать. Да, на ней уютно поваляться с учебником, но так ты не сможешь настроиться на серьёзную учёбу.

Эффективнее будет читать за письменным столом. И лучше не в пижаме: у твоего тела другие ассоциации с этим предметом одежды.

Учись читать правильно и быстро

Ты уже сел за учебник и приготовился читать. Но как делать это правильно, чтобы прочитанное запомнилось с первого раза? Используй приёмы скорочтения, они помогут тебе читать быстрее, не теряя при этом суть прочитанного. Чем быстрее ты читаешь, тем лучше усваивается информация

Не возвращайся к тому, что уже прочитал. Если во время первого чтения ты что-то пропустил или не усвоил, не бросайся перечитывать отдельные абзацы заново. Ты успеешь позже пересмотреть весь текст. Пока ты читаешь, твои глаза должны бежать только вперёд.

Читай про себя. Не проговаривай текст вслух, учись читать без артикуляции. Задействуй только своё зрение и мозг.

Учись читать «по диагонали». Ты наверняка замечал, что узкие колонки текста можно читать только вертикальным движением глаз.

Совершенствуя свои зрительные навыки, можно научиться видеть весь текст абзаца или целой страницы. И даже не читая его от начала до конца, выделять основную информацию.

В интернете ты найдёшь специальные упражнения по скорочтению, которые помогут тебе расширить поле зрения.

Сконцентрируйся на числе в центре и постарайся увидеть числа слева и справа. Последние строчки даются с трудом? Тебе ещё есть куда расширять своё поле зрения

Визуализируй прочитанное

Когда мы читаем текст, то неосознанно соотносим прочитанное с нашим опытом. В итоге у нас в голове возникают зрительные образы, появляются ассоциации. Развивай и запоминай их, они помогут тебе восстановить содержание прочитанного.

Придумывай яркие ассоциации. Возможно, событие из истории совпадает по дате с днём рождения кого-то из твоих друзей, или же у тебя есть весёлый случай, связанный с каким-то понятием из физики или биологии. Ассоциации, которые вызывают эмоции, помогают нашей памяти работать. Используй этот лайфхак.

Веди конспект. Схемы, таблицы, рисунки — мастхэв школьника и студента. Если после прочтения параграфа кратко его законспектировать, шансы на то, что информация быстро улетучится из твоей головы, значительно снизятся.

Обсуждай и пересказывай. Горячо обсудив с одноклассниками способы принятия Конституции, ты вряд ли забудешь их на ЦТ по обществоведению. А пересказав маме на кухне интересные факты из параграфа о земноводных, сам закрепишь эту тему по биологии. В общем, ты знаешь, что делать.

Тренируй память. И не забывай повторять прочитанное

Ничто не поможет так хорошо запоминать прочитанное с первого раза, как натренированная память. Чтобы прокачать её, используй онлайн-тренажёры (вроде wikium.ru), где можно решать задачки на развитие внимания и памяти. Отменная память — полезный навык, который пригодится тебе в учёбе, на работе и в целом по жизни. Читай, как прокачать память к экзаменам и ЦТ.

Если ты что-то забыл, не спеши открывать учебник. Постарайся вспомнить забытый факт без подглядывания

Согласно исследованиям учёных, через 6 дней мы помним только 20% от прочитанного.

Поэтому без повторения никуда не деться. Советуем ознакомиться с «Кривой забывания» по Эббингаузу.

Она наглядно пояснит процесс забывания и даст ответ на вопрос, как часто нужно повторять прочитанное, чтобы запомнить его на короткое или долгое время.

Напоследок расскажем про ещё один важный факт: если ты читаешь с удовольствием, процент запоминания становится выше!

***

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Telegram, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Перепечатка материалов с сайта adukar.by возможна только с письменного разрешения редакции. info@adukar.by

Источник: https://adukar.by/news/kak-zapominat-prochitannoe-s-pervogo-raza

Как научиться быстрее читать и больше запоминать?

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное?

Каждый может быстрее читать и больше запоминать. Но как это сделать? Рассказываем.

Хотели читать много, не прилагая особых усилий? Хотите узнать, как очень быстро читать и запоминать прочитанное?

Большинство людей считают, что быстро читать — это сложно, но на самом деле это навык, которым может овладеть каждый. Достаточно лишь использовать правильный набор упражнений и инструментов для его освоения.

Немного потренировавшись, вы сами поймете, как легко прочитывать десятки страниц за несколько минут. В этой статье мы рассмотрим техники быстрого чтения. Используя их, вы гарантированно станете читать быстрее!

Польза и плюсы скорочтения

Быстрое чтение — это полезный навык для всех, кто развиваться как личность. Подумайте о книге, которая оказала наибольшее влияние на вас. Теперь представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы ее не читали…

Способы быстрее читать и больше запоминать

«Но самое главное, что я хочу сказать, – у вас всегда должна быть конструктивная цель чтения, которая помогает понять, зачем читать и как применять полученную информацию».

Павел Палагин

Если требуется всего одна книга, чтобы изменить жизнь, то что могут сделать тридцать книг?

Когда вы научитесь быстро читать, вы увеличите вероятность вашей встречи с какой-нибудь замечательной книгой, которая может все изменить. Представьте себе возможность читать десять, двадцать или тридцать книг в год без необходимости тратить уйму времени на чтение!

Суть скорочтения

Когда дело доходит до скорости чтения, два самых важных инструмента — это глаза и ум. Ваши глаза видят слова, а ум их обрабатывает.

Чтобы ускорить чтение, вы должны обращать внимание на то, что ваши глаза делают, когда вы читаете. Глаза должны двигаться слева направо, чтобы прочитать предложение. Эта всем понятно, но большинство людей, упускают тот факт, что можно переводить взгляд по странице быстрее. Так будет тренироваться мышца, контролирующая глазные яблоки.

Итак, первый шаг к тому, чтобы быстро читать, — это осознать, что, тренируя сканирующий взгляд по строчкам, наши глаза становятся все более подготовленными к быстрому чтению. Это основа.

Исходя из этого, задача состоит в том, чтобы создать несколько полезных навыков, которые позволят развить скорочтение быстро и без усилий. Как только это будет сделано, остальное — ветер.

8 способов научиться быстрее читать и больше запоминать

Итак, давайте погрузимся в способы скорочтения!

1. Научитесь читать без субвокализации

Добро пожаловать в самую трудную привычку, которая тормозит наше развитие скорочтения.

При чтении, мы ограничены временем, которое требуется уму для произнесения слов. Мы не произносим их вслух, но повторяем “про себя”: это называется “субвокализация”.

Когда мы произносим слова, это занимает определенное время. Однако этого делать не обязательно. Мы можем просто “поглощать” их.

К сожалению, привычка проговаривать текст при чтении настолько глубоко укоренилась в нашем подсознании, что идея освободиться от нее кажется невозможной.

Трюк состоит в том, чтобы выделить любое слово на странице (хоть в этом тексте) и посмотреть на него в полной тишине. Субвокализация сразу не пропадет, но, смотря на слова без желания произносить их, новая привычка начнет формироваться сама по себе.

Отличный совет для победы над субвокализацией — смотреть на слова и думать о них без необходимости произносить. Эта часть по-началу может показаться неясной или абстрактной, но это совершенно нормально. Все, что вам сейчас нужно: смотреть на слова без желания слышать, как они звучат.

После небольшой практики (возможно, нескольких сотен слов), вы начнете замечать разницу между “поглощением” слов и субвокализацией. Как только это будет сделано, вы разрушите самый большой барьер между вами и скорочтением.

2. Определите ваш текущий базовый уровень

Другим важным элементом скорочтения является способность распознавать темп своего роста. Главное правило: прогрессировать можно только со своего уровня.

Хороший ресурс для отслеживания результатов скорочтения: Издательство МИФ. Регулярно проходя здесь тесты, вы будете видеть, как улучшаются результаты, и это обеспечит мотивацию, необходимую для продолжения работы.

Если обычному человеку требуется от 3 до 5 минут на страницу, “быстрому читателю” нужно не больше 1 минуты. Это означает, что тот, кто быстро читает, осилит книгу из 200 страниц за 200 минут, а тот, кто читает медленно — за 1000 минут.  Разница в 13 часов!

Способы быстрее читать и больше запоминать

«Следует читать много, но не многое».

Плиний Младший

Однако быстрее читать и больше запоминать — это не так просто. На вашем пути будут появляться препятствия, но, к счастью, с большинством из них легко справиться.

3. Используйте указательный палец

Использование пальца, для направления взгляда во время чтения, присуще детям, которые только учатся читать. Однако этот трюк пригодится при обучении скорочтению.

Основная цель — перемещать палец в постоянном темпе. Вы не должны останавливать или замедлять его. Палец должен скользить с начала строки и до конца с равномерной скоростью. Практикуя этот способ, вы заметите, что станете меньше застревать и сбиваться с мыслей.

Когда вы просто пытаетесь быстро перемещаться взглядом по строке, вы не можете поддерживать плавность чтения, потому что достигаете своего предела скорочтения и начинаете пропускать слова. Это приводит к возврату, а возврат к путанице.

Если вы сбиваетесь дважды за страницу, это может легко добавить 30 секунд к каждой странице или 100 минут к книге на 200 страниц.  Это лишние полтора часа, потраченные впустую.

Исключением является случаи, когда вас настигает прозрение или вы сбиты с толку, но это естественная часть чтения.

Вы должны научиться думать о скорочтении как о марафоне, а не о гонке.

4. Сосредоточьтесь на контроле

Перемещаясь по тексту, вы обнаружите, что некоторые разделы наполнены полезной информацией, и их сложно читать быстро.

Это естественно, и плавный переход от сложного материала к легкому является мерой контроля. Помните, скорость — не единственная часть скорочтения, не менее важно понимать написанное.

Давайте возьмем две книги, чтобы проиллюстрировать этот момент.

Первая книга будет толстым, скучным учебником истории. Если нам нужно найти конкретные даты или имена в книге, то можно сканировать текст и искать нужную информацию. Если же нам нужно выяснить значение каких-либо событий, то необходимо тщательнее изучать материал.

Вторая книга — художественный роман. Пусть это будет причудливая история о семье, попавшей в ловушку в горах, о приключениях, в которых они пытаются найти путь домой.

Поскольку наш мозг наслаждается второй книгой, нет никакой причины контролировать процесс чтения, даже если мы не улавливаем детали истории. Но когда нам не особо нравится то, что мы читаем (учебник истории), контроль обязателен, нужно держать в уме прочитанное ранее, чтобы не потерять смысл текста.

В этом свете скорость чтения имеет разные значения для разных книг. Для первого случая — особое внимание контролю, для второго — скорости.

УЗНАТЬ, КАК ЗАРАБАТЫВАТЬ В ИНТЕРНЕТЕ
ПРЯМО СЕЙЧАС

Новички допускают ошибку, полагая, что скорочтение — это только скорость. В первую очередь, это чтение.

5. Меньше двигайте глазами

Подумайте, как ваши глаза двигаются во время чтения.

Взгляду обычного человека сложно двигаться по одной линии, не возвращаясь назад. Если вы обратите внимание на движения своего взгляда при чтении, то заметите, как часто вы передвигаетесь назад, затем вперед, затем снова назад.

Это добавляет целые часы к прочтению книг.

Отличное упражнение для быстрого чтения, для которого даже не нужна книга

  • Обязательно смотрите вперед. Ваша голова должна двигаться, а взгляд быть неподвижным.
  • Повторите упражнение, но позвольте взгляду также двигаться. Он должен быть направлен прямо (перпендикулярно лбу), не нужно смотреть ни влево, ни вправо.
  • Наконец, держите голову прямо и перемещайте взгляд вправо и влево по горизонтали.

Выполнив эти упражнения, вы подготовите свои глаза для скоростного чтения.

Вот, что мы имеем: движения головы, взгляд в одной точке перед собой; движения головы, взгляд всегда прямо; движение взгляда по горизонтали, неподвижная голова.

  • Удержание взгляда в одной точке, как в первом упражнении, помогает сосредоточиться на одном слове или фразе, на которые вы хотите акцентировать внимание.
  • Перемещение взгляда вслед за головой, как во втором упражнении, помогает создать расслабленное и плавное движение при переходе от строки к строке или от страницы к странице.
  • Независимое перемещение глаз, как в третьем упражнении, является основой чтения самих строк.

Управляя своим взглядом и дополняя это легкими движениями головы, вы сможете комфортно маневрировать по странице на очень высоких скоростях.

6. Пропускайте неважные слова

Не все слова в тексте несут смысловую нагрузку. Есть много маленьких, непонятных слов, которые не помогают в понимании, и попытка заставить себя прочитать их может только навредить.

Если мы вернемся к тому, что дополнительные 30 секунд на страницу могут замедлить прочтение книги на много часов, представьте, чего можно добиться, если мы исключим все «если», «есть», «к», «the»  и другие маленькие, но незначительные слова.

Прелесть в том, что пропуск таких слов ни на что не влияет. Приучите себя пропускать маленькие слова, позвольте своему взгляду перемещаться по ним.

Со временем мозг приучится пропускать их автоматически, и вы сможете сканировать тексты, пропуская значительную часть незначительности.

7. Используйте программное обеспечение

Хорошими инструментами для быстрого чтения являются мобильные приложения. Есть несколько вариантов на выбор, и большинство из них предоставляют отличный функционал.

Вот некоторые из них:

  • Spreeder. Этот инструмент позволяет вставлять текст в простой редактор. Затем приложение превращает все, что вы вставили в структуру, позволяя вам выбирать, что именно вы хотели бы прочитать. Это идеальный выбор для тех, кто хочет получить большую ценность, не тратя ни копейки.
  • Spritz.  Это приложение выделяет одну букву по центру каждого слова, чтобы ваши глаза следили за словами, когда они вспыхивают на экране с большой скоростью. Приложение позволяет понимать тексты даже со скоростью 700 слов в минуту!  
  • Acceleread. Это тренажер для быстрого чтения, его цель — сконцентрировать внимание на упражнениях для увеличения скорости чтения. Это как поход в спортзал для скорочтения.

8. Практикуйтесь

К этому моменту вы уже понимаете основу, необходимую для быстрого чтения.

Тем не менее, чтобы освоить этот драгоценный навык, вам нужно привыкнуть к сканированию текста. Сначала это будет трудно, но через несколько дней неизбежно станет проще.

Может показаться, что быстрее читать и больше запоминать — это очень сложный навык для освоения, но это не так. Это всего лишь несколько ключевых понятий и много практики. В этом вся система скорочтения.

На этом этапе ваша основная цель — регулярно проводить время за чтением и практиковать методы, которые описывались в этой статье.

Подумайте о том, чтобы добавить эту статью в закладки или поделиться ей в своих социальных сетях, чтобы периодически перечитывать и смотреть, есть ли что-то, что вы пропустили.

Заключение

Подумайте о богатстве знаний, которые доступны с тех пор, как люди взяли карандаш и начали писать: теперь все в вашем распоряжении.

У вас есть все, чтобы прочитать самые выдающиеся книги, и вы можете сделать это быстрее, чем все ваши друзья, родственники или знакомые.

  • Если вам нужно будет что-то узнать о водных лыжах, вы сможете сделать это в рекордно короткие сроки.
  • Если вам нужна будет конкретная информация, вы сможете быстро отсканировать текст и найти ее.
  • Вам больше не нужно будет 15 часов, чтобы пройти через простую книгу.  

Мы искренне надеемся, что вам понравился этот материал, и желаем вам удачи в вашем развитии быстрого чтения! Пожалуйста, не стесняйтесь делиться этой статьей с вашими друзьями, которые хотят учиться техникам скорочтения.

Нам очень интересно услышать ваше мнение об этом материале, пожалуйста, оставляйте свои комментарии, и вы можете быть уверены, что мы их прочитаем и быстро ответим!

Дополнительная информация о том, как быстрее читать и больше запоминать

Нравится статья? Поделитесь на своей стене!

Источник: https://mentalsky.ru/bystree-chitat-i-bolshe-zapominat/

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное?

Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное?

Способность быстро читать и надолго запоминать прочитанное – чрезвычайно полезный навык. Он необходим школьникам и студентам, которые постоянно усваивают новые знания. Но человек учится всю жизнь, а мыслительные способности снижаются с возрастом. Распрощавшись с конспектами, мы со временем замечаем трудности с восприятием и запоминанием информации.

Почему так происходит? Мозг нуждается в упражнениях, как тело – в движении. Если мы откажемся от регулярных тренировок, способности притупятся, а ранее полученные знания сотрутся из памяти. Единственный выход – развивать имеющиеся навыки и нарабатывать новые. Мы делимся самыми простыми способами, как научиться читать быстрее и запомнить больше.

Быстрое чтение — навык, который положительно повлияет на вашу память

Почему мы читаем медленно?

Исследователи определили, что среднестатистический американец читает 200-300 слов в минуту. Показатель растет с уровнем образования. Студент колледжа «проглатывает» 450 слов, преподаватель – 600-700 и так далее. Если брать во внимание особенности русского языка, то для нас нормой будут 150 слов в минуту. Но вывод очевиден. Хотите читать быстрее — читайте больше.

На скорость чтения влияют внешние условия. Неудивительно, что дома, в тишине мы читаем быстрее, чем в переполненном метро. Невозможность сосредоточиться ухудшает не только скорость чтения, но и способность понимать прочитанное. Вдумчивая работа над текстами требует комфортных условий. А в транспорте можно почитать художественную книгу или статью.

Быстрота чтения зависит от концентрации зрения на тексте. Наш взгляд двигается по тексту скачками. Каждый из них завершается фокусировкой на определенном участке страницы. Чтобы проверить это, сядьте за стол и положите перед собой книгу. Закройте один глаз, осторожно прижав веко пальцем, а другим скользите по тексту. Ощущаете прыжки? Они и тормозят чтение.

Скорость чтения зависит от возможности сконцентрироваться на тексте

Читая без спешки, мы часто возвращаемся к пройденному тексту. Это происходит непреднамеренно: мы задумываемся о своем, теряем концентрацию – и подсознание перебрасывает нас в начало знакомого предложения. Это тоже скачок, но назад. Такие «путешествия» занимают треть от времени чтения.

Удивительно, но львиную долю внимания крадут… поля. Фокусируясь на двух-трех словах, мы улавливаем остальной текст периферическим зрением. Если мы читаем предложение от первого слова до последнего, то захватываем пустые области по краям страницы. Мозг тратит время на восприятие этих белых пятен, и скорость чтения замедляется. Поэкспериментируем?

        Однажды Федор читал сборник романтических стихов до трех часов ночи.

Прочитайте эту фразу дважды. Сначала начните со слова «однажды» и закончите на «ночи». Во второй раз стартуйте с «Федора» и финишируйте на «трех». Заметили, сколько времени сэкономили? Так работают техники скорочтения. Владельцы электронных книг читают больше произведений, чем любители бумажных изданий. Возможно, секрет в том, что в «читалках» поля уже.

Владельцы электронных книг успевают прочесть больше произведений

Как развить скорость чтения?

Итак, советов лишь два:

  1. Избегайте скачков взгляда по странице.
  2. Не тратьте периферическое зрение на поля.

На первый взгляд все просто. Но чтобы использовать эти приемы каждый день, нужно развить их до уровня рефлекса. Для этого выполняйте комплекс из трех упражнений:

  1. Используйте карандаш, чтобы не перепрыгивать с одной части текста на другую. Положите перед собой открытую книгу и читайте, ведя кончиком пишущей принадлежности вдоль строки. Начинайте с первого слова и заканчивайте последним. Вы ощутите, как растет концентрация внимания. Затем подсчитайте количество строк на странице, засеките на секундомере одну минуту и принимайтесь за чтение. Постарайтесь тратить на строку не больше секунды. Не останавливайтесь и не возвращайтесь назад.
  2. Следующую минуту читайте с карандашом, но начинайте со второго слова в строке и завершайте за два до конца.
  3. В течение третьей минуты стартуйте с третьего слова и финишируйте на третьем с конца. Читайте со скоростью в полсекунды на строку. Не останавливайтесь, даже если смысл прочитанного будет ускользать. Сосредоточьтесь на времени и количестве строк.

«Разогревайтесь» минут 15, а затем измерьте скорость чтения. Она возрастет в 2-3 раза по сравнению с обычной. И помните: скорочтение требует постоянной практики, но позволяет развить показатели до 1500 слов в минуту!

Используйте карандаш, чтобы не перепрыгивать со строки на строку

Скорость и понимание

К сожалению, быстрота чтения ухудшает понимание и запоминаемость текста. Даже многолетнее использование этих техник не гарантирует, что вы не упустите важные моменты. Альтернатива скорочтению – методики Spritz и Blinkist. Идея та же. Мы много времени тратим на «скачки» по странице и считывание полей. Как избежать этого без ущерба для понимания текста?

  • Методика Spritz заключается в том, что слова появляются на экране по одному. Находящаяся в центре буква обозначена красным, что улучшает фокусировку зрения. Переключиться на прочитанное ранее или бродить взглядом по тексту невозможно. Английский вариант Spritz позволяет читать 600 слов в минуту. Компания создает приложения для телефонов, планшетов и ноутбуков на разных языках. На сайте Spzirtz вы можете перевести текст (в том числе русскоязычный) в эту систему чтения.
  • Компания Blinkist предлагает другой подход. Чтобы читать быстрее, нужно читать только важное. Приложение разделяет текст на удобные для восприятия сегменты. Каждый заключает отдельную мысль. Это делает Blinkist полезным для чтения длинных статей и произведений. Но будем честны. Студенты готовились к занятиям по вступлению и выводам к статье задолго до появления смартфонов.

Подведем итоги. Скорочтение – это интересно и полезно. Но освоение хитроумных методик займет много времени и вряд ли улучшит способность понимать информацию. В некоторых случаях лучше сделать акцент на анализе и запоминании прочитанного, а не на скорости поглощения страниц.

Запомнить всё

Память – удивительная вещь. Мы отлично помним мелочи вроде номера телефона школьного друга, и мгновенно забываем, что нужно купить в супермаркете. Как работает наша память? Она расшифровывает полученную информацию, отправляет её в «архив», а в случае необходимости ищет и извлекает обратно.

Ваш телефон откажется работать, если села батарея. Мозг тоже нуждается в подзарядке. Высыпайтесь, чередуйте отдых и труд, веселитесь, пейте достаточно воды. Употребляйте жирные кислоты Омега-3 — они содержатся в орехах, рыбе, льняном масле и улучшают мыслительные способности. Занимайтесь спортом. Всего 15 минут упражнений – и учеба пойдет гораздо легче.

Настройтесь на то, что выучить всё невозможно. Как и площадь настоящего архива, объем человеческой памяти ограничен. Чтобы сохранить новые сведения, мы избавляемся от старых. Изменить эту систему нельзя, но обозначить некоторые воспоминания как более значимые реально. Лучший способ надолго сохранить информацию – привязать её к эмоциям и образам.

Прокрутите в памяти книги, которые вы проходили по школьной программе. Как звали главных героев, где разворачивались события? Одни сюжеты вы перескажете сразу, другие – спустя время, третьи упустите.

Для тренировки памяти вспомните, какие книги вы читали в школе

А теперь подумайте, почему так происходит. Скорее всего, вы хорошо запомнили произведения, вызывавшие сильные чувства. Возможно, вы долго обсуждали эту книгу с подругой или писали по ней вступительное сочинение. А может, вам понравились иллюстрации – картинки пробуждают больше эмоций, чем текст. В любом случае, память скрепляет факты с эмоциями и бережно их хранит.

На этом построены многие методики запоминания.

  • Аббревиатура. Чтобы сохранить в памяти несколько названий, составьте новое слово или предложение из их начальных букв. Каждый охотник желает знать, где сидит фазан, — помните? Метод работает не только с цветами радуги.
  • Рифма. Стихи учить легче, чем прозу. К примеру, вы забываете дату отмены крепостного права – 1861 год. Попробуйте зарифмовать её примерно так: «Один восемь шесть один – дам свободу крепостным».
  • Ассоциации. Хорошо работает при изучении иностранного. Изучая новые слова, ищите в русском языке созвучные им. «Keep it» (держи это) похоже на «кипит», «necessary» (необходимый) – на« несёт сари». Заодно нарисуйте в уме человека, удерживающего кипящий чайник, или индийца, который бежит по улице, неся в руках сари (национальную одежду), необходимое его супруге. Английские слова часто имеют несколько значений. Ищите связь между ними. Слово «palm» обозначает дерево и ладонь. Представьте пальму с листьями, похожими на раскрытые ладошки. Узнайте, как звучат оригинальные названия любимых фильмов. Английское название сурка, «groundhog», сложно даже выговорить. Но если припомнить фильм «День сурка» («Groundhog Day») с Биллом Мюрреем, задача упростится.
  • Цепочка. Если нужно запомнить несколько случайных слов, свяжите их по смыслу. Классический пример – список покупок. Допустим, вы отправляетесь в супермаркет за яблоками, кофе и пастой. Представьте, как фрукт просыпается, пьет бодрящий напиток и тщательно чистит зубы.  Вряд ли вы забудете столь яркий сюжет по пути к магазину.
  • Чертоги разума.  Любимый метод Шерлока Холмса. Представьте себе помещение – комнату или дом, которую вы хорошо знаете. Мысленно нарисуйте то, что вам нужно запомнить, и расставьте эти предметы в чертогах. Чем ярче и необычнее будет «интерьер», тем дольше он сохранится в памяти. Добавьте прием цепочки. К примеру, вы учите пьесы Чехова. Вот в помещение входит Антон Павлович, беседуя с Дядей Ваней, рядом пролетает чайка, а в глубине комнаты цветет вишневый сад и гуляют три сестры… Секрет в том, чтобы посещать «чертоги» как можно чаще и не бояться воображать странные картинки.

При изучении иностранных языков хорошо работает метод ассоциаций

Советы тем, кто хочет помнить больше:

  • Пишите от руки. И не только конспекты. Переписывая информацию, мы запоминаем намного больше, чем при чтении. Заведите «литературный дневник». Выписывайте незнакомые слова, интересные цитаты и детали сюжетов, составляйте рецензии. Ленивый вариант – закладки. Подчеркните наиболее значимые абзацы и приклейте к странице цветной стикер. Если вы вернетесь к книге, то легко найдете важную информацию.
  • Чередуйте источник и дисциплины. Изучая определенную тему, не ограничивайтесь книгами. Найдите статьи, видео, лекции, изображения… Вы сформируете полную картину событий и не позволите мозгу переутомится. Если вы готовитесь к экзаменам, распланируйте день так, чтобы посвящать одному предмету не более двух часов. После сложной дисциплины возьмитесь за ту, что вам по душе.
  • Связывайте новую информацию со знаниями, полученными раньше, или жизненным опытом. Читая художественную книгу, вспомните, какие исторические события происходили во описанное время. Учите формулы по математике? Подумайте, как использовать их в быту.
  • Перескажите прочитанное своими словами, упрощая сложные моменты. Затем пробегитесь глазами по тексту и подумайте, что вы пропустили или перепутали. Обязательно проясните непонятные термины или выражения в тексте. Сделайте это сразу, чтобы не переучивать материал заново.
  • Делите информацию на «порции» и регулярно ее повторяйте. Если вам необходимо выучить 50 иностранных слов к концу недели, каждый день просматривайте 25 утром и 25 – вечером. Результат вас приятно удивит.
  • Забыли иностранное слово, дату или имя? Не бегите за консультацией к Google или конспекту, а попытайтесь вспомнить самостоятельно.

Тренируйте память

Способность много запоминать – не талант, а навык, который можно совершенствовать. Учите то, что вам по душе, будь то стихи или иностранный язык. Установите норму – одно стихотворение или 20 слов в неделю. Вместо социальных сетей уделите время приложениям для тренировки мыслительных способностей (Lumosity, Elevate — Brain Training, Memory) и тематическим сайтам:

  • uplift.io — подборка игр на память и скорость мышления. Заодно подтянете английский, географию, историю.

    mozgame.ru — еще несколько игр для развития разных видов памяти и внимания.

Для тренировки памяти отлично подойдут интерактивные приложения

Для тренировки зрительной памяти рекомендуем метод Айвазовского. Чтобы запомнить «картинку», внимательно смотрите на нее пять минут. Сохраните в памяти все до мелочей. Теперь закройте глаза и мысленно нарисуйте увиденное. Несколько тренировок – и проблемы с запоминанием улиц исчезнут.

Развитие скорости чтения и памяти – полезная и интересная задача. Но важно понимать, зачем вы берете книгу в руки. Если нужно составить общее впечатление о тексте, достаточно беглого просмотра. Но часто наша цель в том, чтобы осмыслить информацию, составить о ней мнение и применить в жизни. Развитие приносит работа над текстом, а не число прочитанных книг.

Источник: https://slygod.com/education/kak-nauchitsya-bystro-chitat/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.