Как достигнуть поставленных целей – методы, способы, этапы

Содержание

Метод достижения цели. Рецепт

Как достигнуть поставленных целей – методы, способы, этапы

Я опишу одну известную и простую методику, с помощью которой вы сможете достигать свои цели. Только это. Не гарантирую, что это будет быстро или дешево или эффективно, но могу гарантировать одно — цель будет достигнута.

Методика общеизвестна и называется она — планирование.

Если вы скажете — «а, знаю, пробовал я эти методики планирования — не помогают они, никаких гарантий они не дают, да и вообще — бесполезы» — я нисколько не удивлюсь. Отвечу так:

«Вы просто не умеете их готовить»

Рецепт

Не прогреешь сковородку до необходимой температуры — — вместо сочного стейка получишь резиновую подошву.Рецепт приготовления стейков.

Как и в любом другом рецепте — если чего нибудь пропустишь — результат не гарантирован. Вот когда уже много раз приготовишь блюдо и поймешь, что к чему и для чего в этом рецепте — вот тогда и сможешь пробовать аккуратно отступать от правил, без ущерба для результата.

Для начала, нам нужна цель

Прогресс — это вопрос не скорости, это вопрос направления. Афоризм. Автор неизвестен.

Нам нужна Хорошая цель. Как минимум, она должна соответствовать критериям SMART.

Знаю, что уже много раз упоминалось, но считаю уместным повторить. Есть несколько вариантов расшифровки, приведу тот, который, на мой взгляд, более уместен.

Разберу на примере «цели» в контексте разработки отчетов для пользователей системы оперативного учета — «понять какие нужны отчеты каким пользователям».

  • Specific — конкретность. «Выявить потребности» — это неконкретно. Потребности кого? Какие? Как мы это будем делать? «Выявить потребности пользователей в необходимых для работы отчетах путем пятиминутного разговора с каждым» — уже лучше.
  • Measurable — измеримость. Должен быть четкий критерий, который позволяет понять — достигли мы цель или нет. К предыдущему примеру уместно добавить: «оформить собранную информацию в виде списка по каждому пользователю». Еще один пример: если мы ставим цель, к примеру, “оптимизировать процесс” чего-либо, то для того, чтобы она (цель) стала измеримой, мы можем добавить “…, сократив временные затраты на него с 10 до 5 минут ”.
  • Agreed — согласованность. Цель, в большинстве случаев затрагивает интересы других людей — это нужно учесть. К нашему примеру: «Опрос провести в обеденный перерыв, когда каждый из них сможет выделить эти 5 минут»
  • Realistic — реалистичность. Цель должна быть реальной. В нашем примере: если пользователей — 50 человек, сделать это за один день — нереально; если пользователи разбросаны по всей стране и мы даже их не знаем лично — вообще нереально.
  • Timed — наличие четкого срока. В нашем примере: «сделать в течение одного дня (т.е. к 18:00 сегодня)» — вполне подойдет.

Добавлю еще от себя несколько замечаний.

  • Формулировка должна быть в терминах цели, а не задачи. «Приготовить ужин для супруга» или «внедрить гуглодоки для руководства» это не цели. «Принести радость любимому человеку» и «Добиться экономии времени и бумаги при проведении еженедельных совещаний» — уже ближе.
  • Принцип «что я хочу (что нужно) на самом деле». Также, на примере: «Купить машину» — не цель, а скорей всего — средство. «Обеспечить комфортное передвижение для себя в пределах города» — уже, ближе (может, тогда стоит подумать о такси?).
  • Личные цели — должны быть искренние (цели по работе, в некоторых случаях, нам спускают сверху). «Получить высшее образование» — вы точно этого хотите? Или не так: этого хотите ВЫ? (или ваши родители, ваш работодатель). Тут лучше лишнее время подумать и понять — не обманываете ли вы себя. Если искреннего желания того, чего вы хотите достичь не будет, можете даже не начинать.

Пытаться добиться чтоб формулировка цели соответствовала всем критериям необязательно. Цель можно обозначить коротко и емко, а дальше уже пояснить. Бессмысленно идти далее, пока ваша цель недостаточно хороша. Дорабатывайте ее, согласовывайте (если спущена сверху), добивайтесь того, чтобы сделать ее максимально четкой и правильной! Это всегда возможно. Если поленитесь на этом этапе, то достичь — может и достигнете чего-то, но это чего-то рискует с большой вероятностью оказаться «не тем, что вы хотели в самом начале».

Теперь нам нужен план

— Что ж, — сказал директор школы, План толковый и веселый. Посылали в районо, Похвалило и оно .Чудесный план. Агния Барто

Тут есть много разных методик, техник и нюансов. Можно делать это в любом привычном виде — простым списком задач, сетевым планированием, используя диаграмму Ганта, дерево задач, mind maps — как угодно. Сделайте план так, как вы его раньше делали, оцените, хотя бы примерно, трудоемкость каждой задачи (этапа) и спросите себя (а если есть возможность — кого-нибудь другого — руководителя, коллегу, друга):

  • Хороша ли каждая задача сама по себе? Задача, по сути, это подцель. У нее может быть формулировка не целевая, но в остальном она должна быть ничем не хуже цели — соответствовать SMART и тем замечаниям что я описал для цели (кроме, повторюсь, формулировки).
  • Можете ли вы сказать наверняка, что выполнив все эти задачи, вы точно достигнете цели? Написать кучу задач — не проблема, но ведь мы это делаем не движухи ради, а чтобы достигнуть цель. Попробуйте доказать, что выполнение плана приведет к нужному результату. Эту проверку проще проводить с помощью других — ибо велик соблазн просто убедить себя в том, что это хороший план.
  • Цель оправдывает средства? То время и те ресурсы что мы планируем потратить на достижение цели — окупят себя? Стоит ли вообще «овчинка выделки»?
  • Хватит ли ресурсов(времени) чтоб успеть к поставленному сроку? Насколько качественно вы оценили трудоемкость каждой задачи? Какие могут быть внештатные ситуации, которые могут привести к срыву сроков («внезапно», к примеру, может наступить сессия и создание супер-стартапа придется подвинуть на пару месяцев)?

Работайте над планом и не переходите далее, пока он не пройдет все проверки. Иногда хочется по-скорее уже закончить со всем этим (сроки горят, энтузиазм распирает) и побыстрее заняться конкретными действиями. Не поддавайтесь на эту провокацию своего сознания или подсознания. Без хорошего плана, скорей всего, потратите для достижения такого-же результата, как с хорошим планом, в разы больше ресурсов (времени, денег).

Выполняем задачи и наблюдаем за процессом

Василь Иваныч и говорит: — Но тут есть один нюанс.Анекдот. Полная публикация невозможна, ввиду наличия в нем ненормативной лексики.

Большую часть работы по данной методике — рецепту мы уже сделали. Большую, но не всю. Чтобы гарантировать достижение цели, в обязательном порядке необходимо проводить постоянный мониторинг(отслеживание) прогресса в движения к цели и предпринимать корректирующие действия. То, что при этом нужно и сами задачи выполнять, думаю, можно отдельно не говорить.

Первое, что нужно сделать — определить периодичность выполнения мониторинга. Это может быть день, два дня, неделя, месяц — будет сильно зависеть от того, что за цель перед вами.

Чтоб не тратить много времени на раздумья, определите периодичность исходя из общего срока: если планируемый срок достижения цели — два-три месяца — возьмите неделю, если одна-две недели — проводите мониторинг каждый день.

Смысл (суть) мониторинга заключается в выполнении простого набора действий:

  • посмотрите, какие задачи выполнены, какие результаты достигнуты
  • сравните достигнутые фактические результаты с плановыми
  • сделайте выводы
  • предпримите необходимые действия

В теории возможны три стандартных набора ситуаций и действий при проведении мониторинга:

  • Всё идет по плану. Никакие действия не требуются
  • Не всё идет по плану. Пересмотрите и скорректируйте план (к примеру, переставьте приоритеты, поменяйте сроки и т.п.).
  • Вообще всё идет не по плану. Вернитесь в самое начало и пересмотрите цель. Возможно, это лучшее решение в такой ситуации. Да, план придется при этом составлять заново.

На практике, естественно, ситуаций может быть много больше. Просто подумайте, какой из трех стандартных вариантов более ближе к текущей ситуации и выполните действия, которые этот вариант предусматривает.

Хочу добавить, что игнорирование именно этого этапа и является, на мой взгляд, основной причиной того, что у многих эта простая методика не работает.

На работе, многим проще работать так, как того требует руководство (хотя никто не мешает дать почитать эту статью своему руководителю), но работа по личным целям — совсем другое дело. Хоть пункт относительно личных целей уже был, остановлюсь на этом подробней.

Приведу конкретный пример: вы решили и поставили себе цель — купить квартиру. Цель весьма амбициозная (учитывая «доступность» ипотеки) и вы понимаете всю ее серьезность. Вы составили план (на квартал или год или даже несколько лет), в котором поставили задачу — увеличить свою зарплату до какого-то уровня.

Вы понимаете, что для этого нужно расширить свои знания, получить навыки, опыт, добиться значимых результатов на работе, чтоб потом подойти и с полным правом попросить повысить себе зарплату (ну или найти другую работу). Ваше время на предстоящий месяц расписано в плане чуть ли не поминутно. С энтузиазмом вы приступаете к выполнению своих планов.

Но через неделю-другую вы понимаете, что все идет немного не так, как вы планировали. Более того — вообще не так: вы занимаетесь в свободное время чем угодно, но только не повышением своей квалификации и всем прочим, что было у вас в плане. Вы понимаете это, но чем дальше — тем сложней становится себя заставлять следовать своему плану.

Что происходит, вы спрашиваете себя? А происходит именно то, что упомянуто в том самом пункте по личным целям: «купить квартиру» не является искренней целью. Вам «хотелось бы иметь квартиру», а не «вы на самом деле хотите купить квартиру».

«Если ты на самом деле чего-нибудь хочешь — вся вселенная будет тебе помогать», и никогда даже не возникнет проблема в том, что нужно заставлять себя. Подумайте над фразой: «не могу себя заставить делать то, что очень сильно хочу делать».

Возможно, это как раз третий вариант — стоит выкинуть свой план, вернуться к целям, подумать и честно самому себе ответить на вопрос — а чего же я хочу на самом деле?

Данный пример наглядно показывает, как непонимание важности или сути мониторинга и действий, с ним связанных, приводит к тому, что цели не достигаются, планы не выполняются, а люди — разочаровываются в самом планировании, как действенной методике. (спасибо J_K за идею этого дополнения к статье)

И да, помните: «если у вас нет личных целей и планов, значит вы — марионетка в планах других людей».

На этом, в общем то, можно было и закончить. Но, опять же, как и в других рецептах, тут есть небольшое дополнение, которое привнесет определенную “изюминку” и поможет вам, при прочих одинаковых условиях, достичь большего.

Оценка

парень действительно умён, если он за несколько секунд может разобраться в рекурсивном алгоритме Опасности обучения на Java. Джоэл Спольски

Объясню на примере. Вдруг, вам придет в голову мысль, или может приходила ранее и вы просто о ней вспомните, что вы хотите научиться всегда достигать своих целей. Вдруг вы решите, что действительно хотите этого добиться. Попробуйте применить эту самую методику. Простая формулировка может быть следующей:

Научиться достигать своих целей, используя существующий рецепт, за один год.

“Изюминка” заключается во включении в свой план, по достижению этой цели, одной несложной задачи: оценки результатов применения метода для других целей/задач. В теории, это называется “принцип обратной связи”:

  • вы применяете методику, получаете результат,
  • смотрите — а как эта методика помогла/помешала этому результату,
  • делаете выводы,
  • когда применяете методику в следующий раз, делаете это с учетом уже имеющегося опыта (выводов).

Если без примеров, то оценка — это крайне полезная вещь чтобы как минимум — подвести итог всей работы, а как максимум — извлечь и усвоить уроки на будущее. Обратная связь повсеместно используется в большом количестве разной техники. Например, ваша духовка использует обратную связь для того, чтобы поддерживать заданную температуру: анализируя данные от термопары — температуру, добавляет или уменьшает мощность, потом опять анализирует, опять добавляет или убавляет и так далее. Если даже примитивные механизмы используют обратную связь, мне кажется, что нам самим не использовать этот принцип — просто грех. Прелесть методики в целом, заключается в том, что ее можно применять и по-отдельности к каждой задаче (подцели). А также и к подзадачам (под-подцелям). А также …. ну вы поняли. Тут есть одна опасность. Прибегая к рекурсии, первое, о чем вы должны подумать — о существовании условия выхода из нее. Вот и все — “блюдо готово”. Если рецепт вас заинтересовал, возможно, вы захотите попробовать его в действии. Добавить от себя могу только одно:

Желаю успехов! “Каждому! И каждой!”

При подготовке статьи были использованы: кадры из видео Jamie Oliver — Perfect Steak, множество идей, высказываний и цитат как известных, так и не очень, но безусловно умных людей, скромный личный опыт, google docs для оформления pdf версии.

Статью дополняю, новый pdf вариант сделаю, когда закончатся все правки.

upd. 22 Ноя 2011. PDF версия со всеми правками

Источник: https://habr.com/post/117333/

Достижение результата: постановка цели, этапы, методы и мотивация

Как достигнуть поставленных целей – методы, способы, этапы

Абсолютно у каждого из нас имеется определенная цель, которой мы хотим добиться. Это может быть квартира, автомобиль, повышение в должности, увеличение зарплаты и так далее. Но на пути к достижению результата человек может встретиться с различными проблемами, которые останавливают и затормаживают его действия. Почему так происходит? Об этом и поговорим в данной статье.

Постановка цели

При отсутствии целей жизнь человека становится скучной и неинтересной. Ведь именно постановка задач и их решение помогают нам встрепенуться и двигаться вперед, невзирая на все трудности и препятствия на пути. Цели могут быть не особо значительные или же, наоборот, серьезные и сложно выполнимые. Но чтобы все они были достигнуты, нужна правильная постановка цели. А как это сделать?

Ежедневно мы ставим себе определенные задачи и выполняем их. Но порой людям свойственно путать такие понятия, как цель, желание и мечта. В каком-то роде они имеют тесную связь между собой и могут зависть друг от друга, но тем не менее они различны. Иногда желание перерастает в цель, но может так и остаться одной лишь фразой «хотелось бы…».

Мечта — нечто волшебное и абстрактное. Но что касается цели, она всегда подкреплена определенными действиями и имеет конкретную формулировку. Но для того чтобы реализовать задуманное, необходимо верно обозначить постановку цели. Как правило, без четко сформулированной цели человеку сложно двигаться вперед.

Тем самым его жизненный путь становится бессмысленным и пустым.

Также заданная цель может привести не к ожидаемому результату. Достижение результата напрямую зависит от постановки целей. Это объясняется тем, что конкретные установки воздействуют на подсознание, тем самым притягивают в жизнь человека правильные решения и нужных людей. Существует определенная система достижения результата, которая включает в себя ряд этапов.

Выбираем цели

Подумайте и выпишите свои самые заветные цели. Важно, чтобы они не были навязаны друзьями или родственниками. Для достижения планируемых результатов, в первую очередь, необходимо выбрать долгосрочную цель. Это может быть то, что вы желаете больше всего и всем сердцем.

Ваша мечта должна вызывать чувства легкого волнения и воодушевления. После того как вы расписали свою главную цель, напишите еще не менее пяти жизненных, касающихся финансов, семьи, увлечений, здоровья или общества.

Модель оценки достижения планируемых результатов освоения данного навыка включает в себя вопросы следующего характера:

  • Кем я хочу быть?
  • Чем я хочу заниматься?
  • Что мне нужно для полного ощущения счастья?
  • Получу ли я удовлетворение от достижения поставленных целей?
  • Что произойдет, когда они осуществятся?

Каждую цель следует фиксировать на листе бумаги, иначе есть вероятность, что они так и останутся просто мечтой. Также уделяйте внимание формулировке. Заменяйте фразы «я хочу» на «я буду» или «я имею». Например, вместо «я хочу похудеть», следует прописать «я буду стройной».

«Хочу избежать бедности», «не хочу жить с родственниками», «хочу избавиться от лишних килограммов» — это все неверные отрицательные формулировки. Важно, чтобы ваши цели были четкие и конкретные.

Например, если вы мечтаете о новеньком автомобиле, то распишите, какую хотели бы марку, цвет и даже комплектацию.

Когда список крупномасштабных целей готов, нужно составить план на ближайшее время. На этом этапе нам необходимо разбить большие задачи на маленькие. Распишите каждый шаг, который нужно предпринять для достижения результата.

Поэтапное решение задач и подцелей поможет рационально организовать ресурсы и время, а также привести к реализации вашей главной цели. Например, вы стремитесь приобрести новую квартиру. Для этого необходимо подобрать желаемое жилье, выяснить его стоимость и установить срок покупки.

Во время анализа целей трезво оцените уровень дохода и подумайте, что можно сделать, чтобы приблизиться к своей мечте. В таком случае необходимо подробно составить план дальнейших действий для осуществления задуманного. Если же вам необходимо увеличить доход, то подумайте, каким образом это можно сделать.

Можно найти подработку или освоить новую профессию и т.д. Решение небольших задач придает нам сил двигаться вперед, а также произвести оценку достижения планируемых результатов.

Способы поддержания мотивации

Многие решают начать с понедельника учить иностранные языки, заняться фитнесом, бросить курить или сесть на диету. Но порой данный процесс растягивается на долгие годы, а на смену энтузиазму приходят лень и скука. Чтобы не откладывать свои намеченные дела по достижению цели на завтра или вовсе их не бросать, стоит себя замотивировать.

После того как мы определились с целью и расписали адекватный план действий, необходимо пользоваться правильном подходом к решению поставленных задач. Поясним: под адекватным планом подразумевается рациональная организация времени и жизненных ресурсов человека. Нужно уметь распределять время таким образом, чтобы его хватило на себя и на реализацию ваших целей.

Ниже представлены способы для поддержания мотивации.

Создаем привычку

В первые дни энергии очень много и хочется работать сутками, чтобы поскорее получить желаемое. Но чтобы этот энтузиазм не испарился, его нужно грамотно использовать.

Для реализации цели не стоит беспробудно работать, так как таким образом вы заработаете только физическое и эмоциональное истощение. Правильным подходом станет создание комфортных условий труда.

Также необходимо выработать полезные привычки, с помощью которых получится сохранить стремление к вашим целям.

Не забываем про физическое состояние

Ни о какой мотивации не может идти и речи, когда человек плохо себя чувствует. Как бы банально это ни звучало, но достичь поставленных целей вам поможет ваша физическая активность и хорошее самочувствие. Для этого необходимо внедрять некоторые элементы здорового образа жизни:

  • соблюдайте режим дня;
  • следите за питанием;
  • по возможности ограничьте употребление алкоголя.

Изменение режима является довольно-таки непростым делом. Не исключено, что из-за перехода на более здоровый вариант у вас ухудшится самочувствие. Но стоит лишь потерпеть. Выходить из зоны комфорта, какая бы она ни была, всегда сложно.

Внедряем полезные привычки

Режим, который подразумевает выполнять определенные действия по времени, называется привычкой. Составьте расписание с учетом ваших личностных особенностей.

Вы лучше знаете свой организм, и в том числе то, в какое время суток можете работать продуктивнее. Придумайте свои привычки, которые стоит внедрить для улучшенной версии себя.

Кстати, умение концентрироваться на важном деле — полезная привычка, которая поможет стать на шаг ближе к своей цели.

Анализируем свои шаги

Каждому из нас нужна поддержка и тот человек, с которым можно будет обсудить продвижения по плану реализации своей цели. Делясь своими эмоциями и мыслями, тем самым вы сможете еще лучше познать себя, свои устремления и мотивы.

А взгляд со стороны поможет провести анализ оценки и соответствия достижения результатов. Также во время разговора вам неизбежно придется затрагивать конечный предполагаемый итог вашей работы, что и станет главным мотиватором.

Вполне возможно, что подобный анализ позволит выявить неверно поставленные цели или отыскать более короткие пути к ним.

Важность планирования

Ранее мы выяснили, что для достижения цели необходима конкретная цель, но помимо нее должен быть четкий план действий. Еще немаловажным аспектом является рациональное использование своего времени.

На сегодняшний день существует научный подход, который помогает управлять временными ресурсами. Этот подход под названием тайм-менеджмент способствует эффективному использованию времени с максимальной эффективностью.

Предлагаем рассмотреть его главные принципы.

Учимся планировать свои действия

Для того чтобы достичь определенного результата, важно планировать свой день и в целом свою жизнь. Многие недооценивают и опровергают важность данного метода, но стоит учесть, что все успешные люди строят планы на годы вперед, что дает им четкий порядок действий и высокую результативность. Существует несколько важных аксиом тайм-менеджмента:

  • Необходимо свою цель фиксировать письменно. Если она не обозначена на бумаге или в электронном ежедневнике, значит, ее не существует.
  • Составляйте список дел и заданий на будущий день с вечера. Потратив десять минут в день, вы сможете повысить продуктивность на двадцать пять процентов.
  • Разделяйте большие задачи и решайте их поэтапно.

Выше мы выявили важность грамотного целеполагания при планировании целей. Хотелось бы заострить внимание на принципе для формулировки и постановки локальных задач в тайм-менеджменте. Данный профессиональный инструмент называется SMART. Согласно этому принципу цель должна быть:

  • конкретной (Specific);
  • измеримой (Measurable);
  • достижимой (Attainable);
  • актуальной или значимой – нужно заранее выявить, поможет ли данная задача в достижении цели (Relevant);
  • ограниченной во времени (Time-bound).

Основной критерий полезности данного принципа заключается в конкретности и в умении сосредоточиться на текущих задачах, не теряя общий вектор направления.

Анализируем свой результат

В процессе любой деятельности не забывайте иногда остановиться и оглянуться назад, чтобы сделать прагматичные выводы из своего опыта. На промежуточном этапе необходимо прибегать к системе оценки достижения результатов, а также анализировать действия, где были допущены ошибки.

Ко всему прочему, создавайте себе разнообразие в жизни и качественный отдых. Перерывы и полноценный отдых помогут отвлечься вам от дел, а также придадут еще больше сил и энергии для реализации ваших планов. Также не забывайте, что на любом пути всегда могут возникнуть незапланированные дела и препятствия. Чтобы любая ситуация вас не выбила из колеи, стоит быть готовым ко всему.

Источник: https://FB.ru/article/447196/dostijenie-rezultata-postanovka-tseli-etapyi-metodyi-i-motivatsiya

Как достигнуть поставленных целей – методы, способы, этапы

Как достигнуть поставленных целей – методы, способы, этапы

Успешные люди отличаются от обычных тем, что четко знают, чего хотят, умеют ставить цели, легко и с удовольствием достигают их. В этой статье рассматривается интересная информация, которую вы сможете применить на практике. Мы детально разберем два эффективных направления достижения целей — работа с рамкой НЛП и методика SMART.

Что такое цель и чем она отличается от мечты?

Непросвещенные люди привыкли смешивать понятия цели и мечты. На самом деле, это разные вещи. Действительно, мечта и цель во многом похожи, но несут разную смысловую нагрузку для человека. Запомните, что целью называют реальный или безупречный объект, к которому стремится человек.

Чтобы завладеть определенным предметом или получить какой-то статус, приходится действовать и мыслить определенным образом. В отличие от цели, мечтой является предполагаемое явление или желаемый предмет, который, с большой долей вероятности, принесет счастье одному или нескольким людям.

Кардинальное различие этих близких понятий заключается в восприятии человека. От того, что у него есть мечта, он испытывает радость и воодушевление.

То есть, чтобы иметь мечту, достаточно уметь мечтать, и не обязательно к ней идти. С целью все не так. Она имеет вектор движения и единицы измерения, связана с планированием и дедлайнами.

Другими словами, мечта — это цель, имеющая сроки и иные четкие критерии.

цель должна быть конкретной и измеримой

Что это такое?

На просторах НЛП (нейролингвистического программирования) предостаточно инструментов для повышения качества жизни, изменения своего мышления и мировоззрения, повышения эффективности коммуникации. Согласно рамочной методике, достигнуть желанной цели нам поможет наше подсознание. Данная идея считается мощной и эффективной, но надо хорошо поработать над запуском этого механизма.

Кратко главную задачу можно описать так: необходимо представить свою цель в максимально привлекательном и приятном виде. Нужно, чтобы человек ее всецело принимал мышлением, телом и душой.

Когда наступает гармония между бессознательными и сознательными резервами мозга, человек максимально активируется и уверенно идет к целям. Используя возможности НЛП, вы сможете гораздо лучше управлять различными аспектами жизни, приобретете особое житейское чутье, станете быстро продвигаться к мечте.

Итак, давайте попробуем донести цель до вашего подсознания. Далее для вас приведена пошаговая инструкция, которая превратится в ваш путь к цели.

1 этап — определение цели

Вначале необходимо выбрать и четко поставить цель. В момент определения цели необходимо доставить информацию в подсознание, где царит восприятие ощущениями и образами. Чтобы верно сформулировать свою цель, следует позитивно ее представить, не используя отрицаний таких как “если”, “не” и “но”.

Ваше желание должно быть предельно понятным и однозначным, быть в зоне досягаемости и находиться полностью под вашей ответственностью. Когда на получение цели влияют другие люди, она становится недостижимой или сложно достижимой.

Например, цель может звучать так: “я желаю создать собственный проект в интернете”.

Для вашего подсознания не существует временных рамок, оно настроено на настоящее время, поэтому лучше переоформить свою цель, не говоря о ней в будущем времени. Например: “мой проект в интернете уже реализуется”.

При формулировке цели обратите внимание на контекст и попробуйте разглядеть четкую картину. То есть размышляем над тем, где, когда и как произойдут предполагаемые действия.

Например: “мой проект размещен в интернете 2 января 2020 года”.

2 этап — работа с репрезентативной системой

Для реализации второго большого шага в умственной работе необходимо выделить, по каким признакам вы поймете, что дошли до цели. Также надо прочувствовать всю гамму эмоций и образов, которые появятся на финише.

Зафиксируйте в памяти приятные мысли и увиденные картинки. Постарайтесь, чтобы все это было максимально реалистичным, что повысит ваши шансы. При реализации планов что-то может пойти не так, но в основном все сходится с ожиданиями. Таким образом подсознание удовлетворяется, и вы полностью проникаетесь тем, что цель достигнута. Можете спокойно идти дальше.

3 этап — оценка пути к цели

Здесь необходимо продумать об экологичности пути к намеченной цели и влиянии ее результата на других людей. Чтобы корректно оценить последствия вашей идеи, стоит выделить все ее положительные аспекты, осознать свою ответственность за затею и спрогнозировать оценку от окружающих.

Проанализируйте поставленную цель для того, чтобы определить свою роль в ней и узнать, насколько она зависит от других. Измените вашу идею или откажитесь от неё, если она потенциально опасная для окружающих, ущемляет чьи-то интересы или имеет реальные препятствия.

4 этап — старт

Завершающий шаг в планировании цели — это разработка первых действий на пути к цели. Стартовое мероприятие нужно также разложить по полочкам, то есть сформулировать, усвоить и принять, оценить его безопасность. В вашем плане не должно быть пробелов, все продумано.

Желательно ознакомиться с основами НЛП, а затем уже приступать к практике. Часто человеку не удается получить то, что он очень хочет, даже если знает, как прийти к результату. Поэтому и требуется перестройка мышления. В этом вам поможет НЛП. Действуйте, пока другие пытаются.

цель должна быть согласованной, реальной и иметь четкие временные рамки

Описание

Планировочная Смарт-техника не обещает высокой скорости, экономии и качества, но гарантирует, что, при правильном подходе, вы точно получите желаемое. Учтите все до мелочей, чтобы увеличить свои шансы на успех. Суть в том, что нужно создать цель в соответствии с пятью принципам.

Критерии цели

Рассмотрим характеристики идеи сообразно каждой букве названия методики SMART. Какой должна быть цель, чтобы вы смогли до нее дойти с минимальными усилиями:

  • конкретной (Specific) — следует конкретизировать вашу задачу до мелочей, прояснить все аспекты;
  • измеримой (Measurable) — реализованная идея должна иметь определенные признаки, по которым можно узнать о факте ее достижения;
  • согласованной (Agreed) — нередко чужие амбиции касаются окружающих, это тоже нужно обдумать;
  • реальной (Realistic) — желания должны быть реально достижимыми, а не из области фантастики;
  • с точным сроком (Timed) — когда вы планируете задачу, установите конкретную дату и время вплоть до часов и минут.

Стоит уточнить, что цель должна быть выгодна и действительно важна именно вам. Возможно, на формулировку цели у вас уйдет много времени. Но оно того стоит, так как послужит для успешного начала движения. Далее немного поясним критерии цели.

Чтобы продуктивно поработать с данной системой постановки цели, нужно глубоко осознавать каждый пункт. Говоря о конкретике, мы подразумеваем, что недостаточно только потребности в цели. От неясных наметок надо перейти к истинным причинам вашего рвения к конкретным высотам. Не бойтесь себе признаться в том, чего вы на самом деле хотите получить посредством достижения цели.

Под измеримостью планируемых объектов стоит понимать некий показатель, по которому можно точно сказать, что вы дошли до конца и цель у вас в руках. Говоря о согласовании, мы подразумеваем благие намерения, которые никому не помешают. Например, здесь полезно разобрать вопросы конкуренции.

Не планируйте того, что бывает только в кино. Помните, что ваш потенциал велик, но не безграничен. Будьте умеренно амбициозны. Вся прелесть временных рамок состоит в том, что люди в таких условиях вынуждены пользоваться всеми имеющимися ресурсами и инструментами с предельной эффективностью. Поэтому дедлайны вам только помогут.

Инструменты достижения цели

Все инструменты будут в ваших руках, есть вы разберетесь в следующих вопросах:

  • выясните, насколько хороша ваша идея, для этого целостно проанализируйте ее;
  • рассмотрите все действия, которые вы планируете предпринять, и подумайте, помогают ли они реализации задачи;
  • задумайтесь, заслуживает ли конечная цель всех усилий воли, затрат труда и денег, которые предполагается совершить;
  • разузнайте, достаточно ли имеется ресурсов для осуществления цели в срок.

План действий

Когда все спланировано, можно двигаться далее, работая по следующим принципам:

  • корректируйте и совершенствуйте план, пока он не будет безупречным, так как хорошее планирование — это залог успеха на всех этапах работы;
  • реализуя все мероприятия, нужно контролировать ситуацию, ни в коем случае не отступать;
  • в нужный момент не бойтесь внести изменения в ваш план;
  • любым способом фиксируйте ваш прогресс, это важно для поддержания мотивации;
  • сразу определитесь, как часто вы будете мониторить ход операции;
  • для анализа процесса достаточно взглянуть на то, что уже реализовано, выяснить, совпадает ли все это с планом, сделать вывод и, при необходимости, вмешаться в дело;
  • если ваш план работает, как часы, то оставьте все как есть;
  • когда имеются отклонения от запланированного хода событий, то нужно изменить план в лучшую сторону (например, поставить другой срок или приоритет);
  • если реальность кардинально отклоняется от запланированной, то придется все пересмотреть, определиться, что же вам хочется в самом деле, и придумать новую пошаговую инструкцию.

Не бойтесь ставить цели и смело шагать к ним. Если у вас не будет личных планов, то вами будет управлять кто-то более находчивый.

Мотивация для достижения целей

Наиважнейший вопрос — как не потерять свою мотивацию в самом начале, посередине или, что ещё хуже, в конце пути. Для этого нужно подойти к вопросу более глобально.

То есть, вы должны прививать себе ценную привычку — достигать малых и больших целей. Данный навык характерен для всех успешных личностей, овладейте им и вы.

Чтобы не испортить ваш план по достижению целей, не поддаться лени и прокрастинации, не впасть в апатию и депрессию, ответьте письменно на ниже представленный ряд вопросов.

Для чего нужно подогревать в себе мотивацию — для постоянного стимула к действию, готовности ко всем этапам достижения цели, большей уверенности в себе, устранения различных препятствий, сомнений и страхов.

Ниже представлен список вопросов для вас.

  • Скажите честно, к чему вы хотите прийти, какова ваша цель?
  • Чего вы желаете добиться, что хотите совершить?
  • Достаточный ли интерес для вас представляет конечный итог вашей работы?
  • Ради каких благ вам нужно прийти к вашим целям?
  • Есть ли какая-либо более высокая цель, которая скрывается за поставленной задачей?
  • Контролируете ли вы процесс движения к цели?
  • Регулируете ли вы ресурсы, которые будут помогать вам двигаться к осуществлению желаний?
  • Каким образом получение желаемого подействует на вашу жизнь (назовите положительные и отрицательные стороны)?
  • Какие поддерживающие меры предусмотрены для вашего успешного движения к цели (как вы собираетесь себя мотивировать)?
  • Перечислите возможные помехи, а также определитесь, как вы станете с ними бороться?
  • Как вы поймете, что дошли до цели и удовлетворены?
  • Вообразите, что, наконец, достигли вашей цели. Какие вы испытываете чувства, что слышите и видите?

Ваша задача — разобраться в себе и осознать свои настоящие желания. Учтите, что некоторые цели могут быть совершенно ненужными и/или навязанными извне. Тот, кто действительно хочет достичь чего-то, будет действовать и неустанно работать ради результата. Мотивация не бывает сильной и слабой — она либо есть, либо ее нет. Поэтому возьмите себе за правило фразу “желаю — значит, делаю”.

Группа в : mixfacts

в разделе: Дом

Источник: https://mixfacts.ru/articles/kak-dostignut-postavlennyh-celej-metody-sposoby-etapy

Достижение цели — Как всегда достигать целей: пошаговый алгоритм

Как достигнуть поставленных целей – методы, способы, этапы

У каждого человека есть цель. У кого-то она мелкая, вроде покупки нового телефона или поездки на отдых. У других она крупнее: например, создать бизнес с оборотом миллион рублей в месяц или построить дом для семьи. Третьи же ориентируются на  глобальную и практически недостижимую: стать президентом, решить проблему бедности в стране, установить мир во всем мире.

Что такое «цель», как достигнуть цели?

Очень часто человек путает понятия «цель» и «мечта». Они хоть и схожи между собой, но сильно отличаются по смыслу. 

Мечта – это гипотетический предмет или явление, по достижению которого человек будет, как он полагает,  ощущать счастье.

Цель – это идеальный или реальный предмет стремления человека, на достижение которого направлен мыслительный процесс и действия человека.

Разница этих понятий состоит в том, что «цель» измерима и создает направленность – вектор, достижение цели. Она обладает направлением движения, а мечта просто существует. Мечта радует сознание своим наличием, но цель имеет вполне реальные рамки, а самое главное – для ее достижения можно составить пошаговый план. Как говорится: «Цель − это мечта с определенным сроком исполнения».

Более полно принципы установки и достижения целей мы прорабатываем в проекте «Школа Благополучия». Подключайтесь и достигайте своих целей проще и быстрее!

Как правильно поставить ЦЕЛЬ?

Большинство людей слишком упрощают постановку целей. Подумали о ней, и хватит. Но ее постановка и достижение цели неразрывно связаны. Чем точнее она поставлена, тем проще ее достичь. 

Существует несколько методик ее постановки, все они похожи между собой как братья. Но наиболее распространенной является система S.M.A.R.T. При постановке цели, необходимо учесть 5 основных составляющих, которые позволяют максимально конкретизировать ее, сделав шаги по ее достижению понятными и последовательными.

Система постановки цели S.M.A.R.T.:

  • Specific – конкретность. Определить потребность в цели – слишком размытое восприятие. Необходимо докопаться до настоящих причин, почему вы желаете достичь именно этой цели. Может, вы хотите добиться уважения в глазах окружающих или самоутвердиться. Причин может быть множество.

    Но только после того, как вы поймете истинные причины своих желаний, можно будет построить реальный план ее достижения.

  • Measurable – измеримость. Необходим четкий критерий, по которому можно будет определить, что цель выполнена.

    К примеру: «Заработать 100 000 долларов за 12 месяцев» или «Создать интернет-магазин с количеством посетителей 500 и продажами 5 единиц товара в день».

  • Agreed – согласованность. Ваша цель не должна прямо пересекаться и затрагивать интересы других людей. Это может значительно усложнить достижения цели.

    Если избежать пересечения интересов невозможно, необходимо усовершенствовать изначальный план с учетов этих нюансов. К примеру, перед открытием собственного магазина необходимо проверить, есть ли в округе конкуренты, и если есть – как их можно обойти.

  • Realistic  — реалистичность.

    Большие амбиции – это одна из важных черт и многие называют это «Секрет мышления миллионеров», но важно понимать что они (амбиции) должны быть сбалансированы. Естественно, цель «заработать миллион долларов за неделю с нуля» выполнить невозможно, сколько бы сил и энтузиазма ни было.

    «Заработать 10 000 долларов с нуля за месяц» достаточно сложно, но возможно. А вот «За 2 года создать бизнес, который приносит 10 000 долларов месячной прибыли» – вполне реальная и достижимая. 

  • Timed – ограниченная по времени. Дэдлайн – очень важный метод достижения цели.

    Именно ограниченность во времени позволят мобилизовать ресурсы и использовать их максимально эффективно. 

Только после полной ее проработки по данным пяти критериям можно и нужно создавать план ее выполнения и разбивать на конкретные задачи.

Теперь несколько важных моментов. Не стоит путать «цель» и «задачу». Задача – это конкретное действие, выполнение которого приближает нас к выполнению цели. К примеру, «Создать бизнес-план интернет-магазина» — это задача. А «Обеспечить стабильный месячный доход в 10 000 долларов для своей семьи» — это цель.

Также стоит четко определить, что нужно на самом деле. Покупка автомобиля за определенный срок – это цель. Желание обеспечить комфортное перемещение в городе – это больше похоже на задачу или пожелание.

ВАЖНО!

Определите, что вы действительно хотите. Многие цели могут быть навязаны обществом, поэтому стоит разобраться в своих желаниях. Нужно хорошенько подумать, и если вы действительно хотите ее достигнуть – тогда вперед! Если она соответствует вашим глубинным ценностям и желаниям автоматически наполняет вас энергией для активных действий.

Как поддержать и замотивировать себя в достижении поставленной цели

Из опыта знаю, что можно приучить себя достигать цели. Это навык и привычка. Используйте эти подсказки для создания этой, наверное, самой важной привычки всех успешных людей.

Но, возможно, в процессе практических шагов по достижению цели вы столкнетесь с нежеланием действовать, ленью или прокрастинацей (откладыванием на потом). Это можно легко предотвратить еще на этапе подготовки.

Для этого, воспользуйтесь моими подсказками. Они пришли ко мне из практики коучинга.  

Это ряд вопросов, отвечая на которые вы сделаете 3 важных действия:

  • Лучше подготовитесь. Это уберет замешательство и появится уверенность в своих действиях.
  • Уберете возможные препятствия. Это нейтрализует страхи и сомнения. 
  • Повысите мотивацию и желание действовать.

Вот эти коучинговые вопросы. 

* Отвечайте на них письменно – это максимально усилит эффект от работы. 

  1. Что я хочу достичь/сделать? Запишите свою поставленную цель.
  2. Насколько я заинтересован в достижении этой цели?
  3. Ради чего большего я хочу достичь этой цели?
  4. Ради чего большего, чем я и мои желания, я хочу достичь этой цели?
  5. Насколько достижение цели и отдельные этапы находятся под моим контролем?
  6. Насколько я контролирую ресурсы, необходимые для ее достижения?
  7. Как достижение цели повлияет на мою жизнь? Что будет хорошего? Что может измениться с худшую сторону?
  8. Как я могу поддержать себя на пути к достижению цели?  
  9. Что может мне помешать? Как я буду решать этот вопрос? 
  10. Как я узнаю, что цель достигнута?  
  11. Представьте себе, что она достигнута. Что я буду ощущать, переживать, видеть, слышать, когда она достигнута?

Создание плана пути достижения цели

Существует большое количество методик по созданию планов: диаграмма Ганта, дерево задач, мозговые карты, сетевое планирование. Используйте любую из возможных. В процессе работы над планированием вы найдете удобный для себя вариант. В конце концов, можно просто набросать план в блокноте.

Но сейчас не об этом. Какой бы тип создания плана выполнения цели вы ни выбрали, важно правильно оценить его продуманность и адекватность отдельных его составляющих (задач).

Для этого используйте несколько простых вопросов: 

Хороша ли задача сама по себе?

Подцели и сами задачи также нужно проверять по системе S.M.A.R.T. Если они полностью соответствуют – будет намного проще выполнять такие задачи.

Задача приведет к выполнению цели или хотя бы приблизит его?

Каждая задача должна приближать полное ее выполнение. Если одна задача только рождает другие – план нуждается в оптимизации. Попробуйте доказать, что выполнение конкретное задачи будет на пользу к ее достижении.

Целесообразность задачи

Проанализируйте, стоит ли игра свеч. Постарайтесь распорядиться ресурсами наиболее результативно. Ведь что толку от выполнения цели, если она не окупит затраченные усилия и ресурсы?

Отвечает ли задача временным рамкам цели?

Для этого необходимо максимально подробно оценить временные затраты на выполнение задачи и предусмотреть внештатные ситуации, которые могут возникнуть. 

План можно и нужно совершенствовать во время его выполнения. Тем не менее, рекомендуется проработать его максимально подробно в самом начале работы. Иногда сознание рвется начать работу уже сейчас, но нужно не поддаваться на провокации и разработать порядок действий, в котором будут учтены все особенности и этапы достижения цели.

Контроль и оценка достижения поставленной цели

Одного плана – недостаточно для достижения цели. Нужно еще обеспечить правильный контроль над выполнением задач. 

Для начала определите, с какой частотой вы будете осуществлять мониторинг. Это может быть день, неделя, месяц – подберите конкретный отрезок времени, который подходит под ситуацию. 

В расчет нужно взять общее время выполнения цели. Если это – три месяца, то проводить проверку нужно каждую неделю. Если неделя – то мониторить ситуацию потребуется каждый день.

Главные методы достижения цели:

  • Оценить количество и качество выполненных задач
  • Сравнить реальные достигнутые результаты с запланированными
  • Провести анализ и сделать выводы
  • Скорректировать общий путь достижения цели (если необходимо)

Стандартных ситуаций при мониторинге может быть три:

  • Все идет в соответствии с планом. В таком случае, ничего не делайте или посмотрите, как можно еще больше оптимизировать план.
  • Не все идет, как планировалось. В таком случае, определите слабые места плана и скорректируйте их.

     

  • Все идет не по плану. Самое время пересмотреть основную стратегию и составить новый план по достижению цели. 

Этот подход – универсален. Он действует и с небольшими, и с глобальными целями.

От покупки нового телефона до создания успешного бизнеса с крупными доходами.

Правильно составленный план – это уже половина дела. Поэтому ставьте для себя самые крутые цели, пишите планы – и выполняйте их с удовольствием! Успехов вам в этом!

С любовью и уважением, Евгений Дейнеко

К этой статье рекомендую прочитать:

© Евгений Дейнеко

Источник: http://deyneko.tv/lichnost-na-million/kak-vsegda-dostigat-celey-poshagovyy-algoritm

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.